【美女】当“芭蕾舞小姐姐”爱上撸铁,这身材组合也太犯规了吧......(组图)
一直觉得跳舞的人都很有气质,特别是跳芭蕾的,身姿挺拔,体态轻盈,漂亮的足尖,高难度的旋转,跃动起来就如美丽的白天鹅一般,让人心生绮念。
多姐近日冲浪就被一位优雅的芭蕾舞小姐姐吸引了目光。
首先,她颜值很高,气质淡雅。其次,体态很好,举手投足透露出自信迷人的气场。另外,四肢也很修长。不过有一点,身材却不似其他芭蕾舞者那般骨感,她的身材更富曲线美,凹凸感,称得上曼妙二字,肌肉也比较有力量感,肩颈和背部的线条感也很明显。
这当然是因为小姐姐私下里是个不折不扣的拿铁女孩呀。
换下练功服,摇身一变就成了健身房里的撸铁女神,这反差感妥妥的。
怕你们不信,直接上小姐姐锻炼过的背肌。
圆润饱满的蜜桃臀
还有若隐若现的马甲线
这力量感、曲线美的身材绝对是我们爱健身的小姐姐没错了。
芭蕾+撸铁,刚柔并济,实在可以说是叠加buff的效果了。
毕竟,谁能不为身材前凸后翘,还能随时下腰,劈叉的女孩心动呢?
说了这么多,竟然忘记介绍,小姐姐IG:@da2__da,是一位少儿芭蕾舞教师,也是一位正在疯狂涨粉的健身博主。
其实,作为舞蹈生呢,都对身材有着极其严苛的要求。
之前网上流传的一张舞蹈生标准体重表,就充分显示了其严苛程度。
舞蹈生真的一般都是很骨感的身材了,这位小姐姐原来骨感大军的一员。
不过要保持长期的瘦,并不是很容易。
所以为了瘦,她一度选择节食减肥,久而久之,不健康减肥,结果熬坏了身体,引发了一系列健康问题。
后来才开始尝试健身,同时恢复正常饮食。
刚开始与其他女孩顾虑一样,怕练出大块肌肉,所以做的都是有氧运动。
去了次数多了,慢慢就对器械训练产生了兴趣,于是开始浅浅尝试力量训练。
没想到练了一段时间之后,并没有想象中的变成金刚芭比,而是肌肉不再松垮,变紧致了。
故而对撸铁的兴趣日益变强,开始有计划的去健身房撸铁,练出凹凸有致的曲线,确实也比原先的干瘦,要有魅力多了。
和其他撸铁小姐姐一样,她最喜欢练的,也是臀腿,简单放几张动图感受下训练日常。
一天一天挥洒汗水,坚持锻炼,身材雕琢也初见成效,马甲线、蜜桃臀,背部线条等都令她引以为傲。
当然,她并不追求增多少肌,而仅仅是紧致的曲线。
她安排有氧运动以减脂,安排力量训练以塑造形体。
而且除此之外,还会安排瑜伽普拉提,以拉伸放松肌肉,提高身体柔韧性。
除了练习自己的本职芭蕾舞外,还有多的时间,还会去练练钢管舞,游游泳,不会让自己犯懒。
饮食上面不再节食,而是更注重营养搭配,遵循着低脂高蛋白的原则,好好吃饭,好好运动,这才是真正的自律啊。
而且心态转变后,她变得更加活泼自信,为了验收自己的锻炼成果,还报名了比基尼健美赛事并顺带拿了个冠军。
干一行行一行也是很令人respect了,努力就会有收获,锻炼就会有痕迹留下,该说不说,性感真的是可以人为的。
所以,今天的爱撸铁的芭蕾舞小姐姐,你爱了吗?