注意!千万不要在坐飞机前吃这5种食物,第一个很多人都中招了(组图)
一些化合物在高海拔地区的消化方式不同,这意味着你在飞行前或飞行中吃的食物应该格外小心。
为了帮助缩小你的选择范围,清洁公司Raw Juicery的营养专家瑞安·戴维森分享了旅行者在登机前应该避免的五种食物和饮料。
咖啡
看看任何一个机场星巴克的长队,你都会看到疲惫的旅客在去往目的地的路上依靠一杯咖啡来提神。
然而,把你的大杯拿铁带上飞机可能不是最好的选择。
戴维森在接受《华盛顿邮报》采访时表示:“咖啡会使人脱水,起到轻度利尿剂的作用,这意味着你可能要在飞行途中多次上厕所,这对你自己和其他乘客都很不方便。”
他警告说,喝咖啡的人在就座前两小时内不要喝含咖啡因的饮料。
酒精
一些乘客喜欢点一杯烈性酒来缓解紧张情绪,或者点一杯气泡酒来提前开始假期,但戴维森实际上建议不要在起飞前喝酒。
他解释说:“由于机舱压力和血氧水平降低,你的身体在空气中不能有效地处理酒精。”
“这意味着你会更快地感受到酒精的影响,并出现脱水症状。这可能会导致你错过转机,被地面租车公司拒绝,甚至因为在飞行中不守规矩而被捕。”
自来水
在旅途中喝水可能是解渴的最佳选择,不过戴维森建议旅客选择瓶装水,而不是从飞机上的水龙头里取水。
“航空公司有严格的规定,并定期对飞机进行水测试,但这并不意味着污染不会发生。水被储存在飞机上的水箱里,可以从可能发生污染的路线上的许多地方提取,”他解释道。
“乘坐飞机时最安全的选择是喝瓶装水,远离任何可能来自储罐的液体。这可以是任何东西,比如热巧克力、茶和咖啡。受污染的水会导致各种症状,包括腹泻、呕吐,甚至呼吸系统疾病。”
苹果
尽管大多数人认为在飞机起飞前咬一口苹果是健康的选择,但戴维森透露,过量的果糖和高纤维含量可能会导致胀气和腹胀。
“作为零食,苹果是个不错的选择。它们是一种支持大脑和心脏健康的水果,应该是均衡饮食的一部分。但在飞机起飞前的24小时内,你最好不要吃它们,因为每份4到5克的纤维会导致飞行时胃胀。”
嚼口香糖
嚼一片口香糖是一种常见的方法,可以帮助乘客控制机舱压力,使耳朵鼓起来,但戴维森警告说,这可能会产生不必要的副作用。
他指出:“机舱的增压意味着我们已经有更多的风险在飞机上放屁。”