喝花果茶和喝白开水效果一样吗?
每当说到补水,我们首先想到的是清水。一杯简简单单的清水不但可以解渴,还可以使我们的皮肤细胞由内而外恢复弹性。但是,长期喝清水也许太过于无味,如果偶尔有点其它同样健康的选择也是很不错的。
维州La Trobe大学的一项研究结果显示,存在于食物里的水份也能和清水一样给我们的身体补水。Spero Tsindos教授表示,“我们要告诉大家,虽然茶和咖啡这些饮料含有咖啡因,但它们同样可以给人体提供水份,而不会导致身体脱水。
传统观念认为,含有咖啡因的饮料因为含有利尿成份会导致身体脱水。但是这一观念已经被推翻。最近的研究表明,这些饮料中的利尿成份并不会造成人体水份流失。
比起清水,花果茶还带有清香。更重要的是,这些花果具有抗氧化的作用,而它们所罕有的维生素也对身体有益。泡茶时,你可以试着加入不一样的花草和果子,例如薄荷、柿子、蓝莓叶、紫苜蓿、玫瑰果和荨麻。每一种花果的味道都不一样,却同样让人愉悦和健康。
还等什么呢?赶紧烧一壶水,来冲泡一杯花果茶滋润一下吧。
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