醉过了平安夜，晕在了圣诞节，喝酒助兴high了一晚上的你，知道如何醒酒吗？

前言：醉酒者难免会遇到酒后头晕，酒后头疼，呕吐甚至人事不省。这时候应该尽早醒酒，以减少醉酒后带来的痛苦，并防止有可能出现的更大伤害。看这里，一姐教大家几招合理解酒的方法，简单易行，一定帮你缓解宿醉感!

解酒的办法和步骤

第一招：饮服白萝卜汁。生白萝卜洗净榨汁，稍加热服下。每次一茶杯，10分钟一次，3次可解去酒气。

第二招：吃大白菜心。取出大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后腌制3-5分钟后服下。

第三招：服用芹菜汁。鲜芹菜洗净切碎榨汁，当茶喝，连续和三次(每隔5分钟)，此法对酒后头疼脑胀以及脸红有特效，这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

第四招：饮用鲜桔子皮。2两鲜桔子皮加1斤水煮沸，再加入少量食盐摇匀当茶喝，一次一茶杯，5分钟后再饮用，三次见效。

第五招：喝两豆汤。绿豆、赤小豆(红豆)各50克，加水同煮至豆烂，汤、豆一起食用。绿豆可解毒，红豆具有利水作用;两豆同用，可解酒提神，减轻酒精中毒，加速酒精从小便中排出。

第六招：服用蜂蜜水。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头疼症状，尤其是红酒引起的头疼。另外，蜂蜜还有催眠的作用，能使人很快入睡，第二天起来后也不会头疼。

第七招：西红柿汁治酒后头晕。西红柿也含有特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

第八招：西瓜汁治酒后全身发热。西瓜可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。

第九招：柚子肉蘸白糖吃。柚子消除口中酒气，对消除酒后口腔中的酒气有很大的帮助。

第十招：香蕉治酒后心悸胸闷。酒后吃1-3根相救，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。同时，它还能减轻心悸症状，消除胸口郁闷。

饮酒前的小Tips

1. 喝酒前喝酸奶。 准备一盒酸奶喝下去，酸奶能够保护胃粘膜，喝了以后再喝酒可以减少对胃的伤害,而且还不容易醉哦。

2. 不要空腹喝酒。因为空腹喝酒很容易导致血液里酒精浓度升高过快,从而对身体健康造成危害。所以，喝酒时应当边喝边吃或先吃后喝。一般说来，喝酒时多食用一些新鲜蔬菜、肉类、蛋类等菜肴对减少酒精的伤害很有作用。

3. 不要白酒和啤酒混饮。啤酒虽然酒精含量相对比较低，但其中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝后会加速酒精在全身的渗透作用,对身体造成很大的伤害。

饮酒后的小Tips

1. 酒后不要洗热水澡。酒后洗热水澡容易导致热气聚集在人体体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。还会增加心脏的负担,脑血管脆弱的会甚至会血管破裂。

2. 酒后不宜喝咖啡。咖啡会使大脑由极度亢奋，而且咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，严重的还会造成脱水,对身体造成了更大的伤害。

3. 酒后不宜喝茶。酒后饮茶不是好习惯，因为人喝酒后， 80%的酒精由肝脏將其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外， 从而起到解酒作用。這種分解作用一般需要2至4小時，如果酒后立即饮茶， 会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外， 而使肾脏受到损伤， 从而降低肾脏功能。同时， 过多饮茶， 入水量过多， 也会增加心脏和肾脏的负担， 对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。

4. 酒后不宜服药。酒类都含有不同程度的酒精， 药物在酒后服用， 会增加毒副作用。 如酒后服痢特灵等药时，就会出现心律失常、血压升高等反应。

结语：节假日期间，饮酒助兴无可厚非。但是希望各位在饮酒方面能做到适时，适度和适量。毕竟饮酒虽乐，可不要贪杯哦。