家中必备养胃三宝

2015-06-30 来源：新浪健康原文链接评论0条

在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

莲子药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

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今天尴尬了，吃饭的时候大家叫喝酒，自己用瓶子倒自己杯子里，然后在玩王者荣耀，没留意，我把就倒辣椒水里面了，刚倒好，凭意念倒的，大家举杯叫干，我以一只手玩游戏，一只手端起就喝，我真的一口干完了，哪个辣，大家应该知道的，现在胃还疼 [大哭] [大哭] [大哭] [大哭] [大哭] [大哭]

lz经常酒桌不断，监理工程师一枚，每次酒桌上都是谁谁胃疼，谁谁拉肚子，一个项目经理说，我现在喝酒，只要连着喝几天，蛋疼，蛋疼……第一次听说。

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