70斤的她三个月吃两顿饭 马甲线女王袁姗姗体重竟是三位数

减肥是女生毕生的事业，可是管不住嘴又迈不开腿的我们只能望肉兴叹，反观娱乐圈的女星们个个身材火辣，让人羡慕不已，今天小编就和大家看看这些拉仇恨的女星都是怎么控制自己体重哒。

首先我们要说一个反面教材，告诫大家减肥固然重要，可是身体健康更重要。这个反面教材就是郑爽啦。

郑爽妹子自从开始使用微博“小号”后风波就没断过，三天两头上热搜，不是和老粉撕逼就是亲自组建收费微信群，各种状况频发引得网友口诛笔伐，小仙女人设一路崩塌。要说妹子也是不容易，当个艺人暴瘦成这样也是real让人心疼。

泥萌看看，这还有点“人”的样子嘛，简直是行走的骷髅架，这是郑爽拍摄《微微一笑很倾城》时的样子，最瘦时只有35Kg。针对暴瘦郑爽还曾在《微微》发布会上说：“剧本里的女主角属于天生乐观派，什么东西都想的蛮有意思，我却是个不太有安全感的人。所以为了尽量贴近女主角的状态，开始在身形上下工夫，但是却一度瘦到只有35公斤，被网友们称为‘纸片人’。”所以，我们应该说你这是敬业所致吗？

安全感是自己给的，记得早前在《花儿与少年》里专访陈意涵时，她说：“三个月只看见郑爽吃过两次饭。”两次饭啊！小编我一天都要吃起码四顿，三个月只吃两次饭，这是一种什么样的体验！还是希望爽妹子及早调整好状态，毕竟身体是革命的本钱嘛。大家还是喜欢这样的你。

看过郑爽的“纸片”红衣装，同穿过红衣古装的baby则美的多。

嫩模出身baby身高168体重45Kg其实也是偏瘦体质，但超爱吃的她是怎么保持好身材的呢？原来baby有一种既省时又省力的偷懒方法：吃完饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。Angelababy说：“这当中如果怕无聊，你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”看来光吃一点不动还是不行的呀，各位小仙女get到了吗？

已经是两个孩子妈的孙俪在保持身材上也是不遗余力，体重常年维持在45Kg，微博上经常晒一些瑜伽拳击健身照。还拼命忍痛戒美食，严格控制饮食，之前说的让助理买来包子，结果掰开闻一闻然后不吃的，就是孙俪干的事。其实就这身高体重，BMI值已经是偏低了，娘娘也别对自己太严格了啊。维持身材还是要控制食欲运动双管齐下才可以哒~

小包子脸的赵丽颖的体重只有43 Kg，真的有点惊艳小编。赵丽颖在刚出道时可还是有点婴儿肥呢，但经过自身不断的努力与坚持，减肥大获成效，精神面貌竟也改变。

赵丽颖平时非常注意饮食习惯，很少吃油腻的食物，坚持每餐都吃清淡的食物，遇到应酬时也依旧坚持清淡饮食。健康塑身动起来，清淡饮食不能少。吃饭习惯要养成，喝汤之后再吃饭。遇到重口怎么办？清水涮后再入嘴。感到饥饿不要慌，低卡食物来垫肚。看来减肥非一日之功还是要努力坚持才行。吃清淡！清淡！！清淡很重要！！！小骨这身材真真儿好，没有瘦骨嶙峋的不适感，紧致还有肌肉，真是拉仇恨！

下面这两位也是健身达人，马甲线女王袁姗姗和性感美人张雨绮，这两位的身材也是好到没话说，不过两位的体重居然是100+你想到了吗？多数宝宝还停留在通过体重数判断自己胖或瘦的阶段，其实好身材真正的判断标准是“体脂率”即你身体内脂肪重量占身体总重量的比例体脂率低，才代表你够瘦。脂肪的体积是肌肉的4倍，而重量却是肌肉的1/4。所以这就是女神的体重比我们想象的沉，看起来却依旧苗条纤瘦的原因啦~

袁姗姗

张雨绮

小编觉得女孩子不管胖瘦，只要健康就都是最美哒~如果减肥一定要科学合理哦

这期内容到这里就结束啦，祝大家生活愉快