都说双杠是胸肌的雕刻刀,你要怎样征服它?
他练得就是与众不同,只是因为更懂得练,把手臂和胸肌同时榨干,职业选手是如何使用常用的双杠臂屈伸?
双杠臂屈伸时,你会怎么摆放自己的双腿?
训练部位发力会影响到整个动作吗?
你会同一天练胸和肱三头肌吗?
一个动作双重效果,只需要调整角的位置,就可以充分刺激胸肌和肱三头肌,加拿大魔兽代言人Ron Partlow巧用双杠臂屈伸!
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