镇江小伙，健身6年，练就性感六块腹肌！
这是发现好身材第503篇原创文章
投稿盆友长按上方二维码
本期主人公
徐文强
微博@黑皮肤徐文强
身高175cm体重87kg
江苏镇江人
健身教练
健龄6年
握推140kg，深蹲300斤，硬拉175kg
活到老练到老
自己是个吃货
健身可以让自己不发胖
让自己变得更加强壮。
精神充沛
有活力充满自信
做起事来也有信心。
减少体脂肪
晚上少摄入碳水
早晨空腹有氧
然后阻力训练。
2019加油，为了目标拼了。
分享时间
5个动作塑造倒三角的效果！
时长：4'16''
全套背部肌肉功能+增肌训练
职业健美教练Jake Alvarez
教你5个动作打造型男宽背
用高强度训练充分刺激背阔肌和其他背部小肌群
达到改善身体形态、塑造倒三角的效果！
耗时：1小时左右
强度：大
专注：背部肌群，肱二头肌。
如果你也是健身/健美高手
长按下方二维码
给我们投稿
往期推荐
深圳健美冠军秀肌肉 力量满满吸引女观众目光
94年新疆小伙向偶像阿诺德致敬，肌肉线条逆天！
他24岁，8块腹肌，人称小怪兽，做起人体旗帜666！
52岁大叔变19岁少年！反儿童性侵家暴，一出手就影响了整个国家！
肌肉男去服装店试衣，被女导购夸赞“肌肉好棒！”相反，如果在中国呢......
互动时间
— END —
合作、投稿
QQ：836823203
微信：wuxiongdibujianmei
转载声明：本文为转载发布，仅代表原作者或原平台态度，不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台，文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方，可联络[email protected]。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻
+61
+86
+886
+852
+853
+64
