乳腺结节的“源头”被发现,蜂王浆不在榜,榜单首位很多人还在吃
现代社会,人们的生活水平越来越高,饮食结构也相应发生变化,因为对食物有更多的口味追求,不少人也养成了不良的饮食习惯。
但也因为这个原因,患上乳腺结节的女性越来越多,调查显示,约有三分之一的女性会患上这个病,而且,相对于农村,城市女性患病概率更高。
生活中不难发现,很多年轻女性也有乳腺结节,它正呈现年轻化趋势,因此,很对研究者们也把这种病称为“现代病”。不少患者也意识到了乳腺健康的重要性,试图通过改变饮食来稳定病情,促使结节消散,而饮食怎样才是健康科学的,很多患者并不知道。
乳腺结节的“源头”被发现,蜂王浆不在榜,榜单首位很多人还在吃
1.腌菜
这种食物在我国有非常悠久的历史,它不仅可以使蔬菜的储存时间延长,而且口感很好,拿来当下饭菜再好不过。但要知道,蔬菜在腌制过程中会加入很多调料,这些调料一般刺激性强,属于热性,女性经常食用不利于乳腺健康。而且里边还容易产生亚硝酸盐这种致癌物,会增加女性患上乳腺癌的几率。
2.甜点
像巧克力、蛋糕、面包等都是女性喜欢吃的食物,不论是上班还是休闲,它们常常会作为小零食出现在手边。但为了乳腺健康女性还是少吃。
因为甜点里含有大量的糖份,常吃不仅会使身体脂肪增多,还会增加身体代谢压力,不利于内分泌稳定,而乳腺又是一个很容易受内分泌影响的组织,增加了结节出现的可能。
3.减肥药
减肥是女性常挂在嘴上的话题,因为饮食不节制,又不爱运动,体重增加在女性中太为常见。为了省事,很多人会吃减肥药来达到瘦身的目的。但是市面上大多减肥药都是含有激素的,经常吃会使女性体内的雌激素水平受影响,从而促使结节出现。
注意:身体出现这几个症状,可能是乳腺结节出现的信号
1.乳房肿块:这是很典型的一种症状,有的患者甚至自己用手就能感受到肿块的存在,大多是在做乳腺彩超是被发现。
2.乳房胀痛:这种症状乳腺增生性结节最为常见,大多在月经前出现胀痛现象,月经后缓解。但是如果结节比较严重,这种疼痛感可能长期存在。
3.乳房发红发肿:如果是感染或者损伤导致的结节,可能会出现这种症状,比如急性乳腺炎导致的肿块。
想要使乳腺更健康,日常2件事可以常做
1.注意饮食营养
2.多喝温水
水是细胞的重要组成部分,每天喝足够的水可以促进身体垃圾排出,还能延缓细胞衰老进度,对乳腺健康也有积极意义。