“甘油三酯”大户已逮到,不是猪肉,2种“早餐”吃一口等于喝油
小李今年36岁,是一名中学的班主任,小李所带的年级的实际上毕业的班级,这也是他带的第二个毕业班,都说老师不好当,特别是毕业班的班主任,小李平常在工作上花费的时间很多,而且压力较大,不仅需要做好自己的教学工作,还要时刻关注学生们的精神状态以及疏导工作,除此之外还要解决家长的疑问。
长时间高压之下,小李的身体出现了异常,经常出现头晕胸闷、浑身喘不上气的情况,本想着是自己压力太大,没有休息好所引起的没太在意,这天小李正在讲课时,突然感到头痛欲裂,整个人直接晕倒在了地上,学生急忙跑过去查看老师的情况,喊了隔壁的老师连忙呼叫救护车把人送往医院,通过检查得知,小李的血脂水平已经达到了6.4毫摩尔每升,脑部存在大面积的堵塞情况,三个多小时的抢救还是没有挽回小李的生命。
小李家人们难以接受这个事实,痛哭说道明明早上出门,还是好好的怎么就会突然患上脑梗了呢?医生了解到,小李的日常发现了问题的所在,原来小李长时间不好好吃饭,都是在学校附近买一杯皮蛋瘦肉粥和油条,匆匆赶回学校备案了。
医生指出:2种“早餐”吃一口等于喝油
1、皮蛋粥
皮蛋瘦肉粥是大部分人常吃的一种早餐,软糯可口对于血管并不友好,皮蛋中含有重金属铅,而且胆固醇含量较高,过量的食用容易加重血粘稠程度,造成血管堵塞,引发的动脉粥样硬化。
2、油条
豆浆油条是生活中常见的一种早餐,对于肥胖患者来说,量少吃吃油条,将会给血管造成堵塞,油腻的油条不仅会造成血液粘稠程度,而且大量的脂肪会造成血管堵塞。
血管堵不堵,看身体3个部分就知道
(1)手脚冰凉、老年斑
(2)眼巩膜呈灰白色、视力模糊
(3)头部眩晕、伴随着头皮发麻
医生提醒:日常做好2件事,有助于控制血脂、预防脑梗
第一、适量运动
运动是最有效降低血脂的方式之一,适量的运动可以消耗体内多余的脂肪,加快身体新陈代谢的速率,切忌不可久坐,每个小时都要站起来活动活动,促进血液循环,可选择一些适合自己的运动,例如:跑步、竞走等等。
第二、定期体检
体检的好处是比较多的,不仅可以了解自己的身体情况,还有助于改善自身的小毛病,避免发生不可挽回的重大疾病,调节好自己的身体状态。