寒潮来袭气温持续下降到零下8度,全家多吃酸爽菜,暖身暖胃
12月的大雪节气已经结束,即将迎来12月的最后一个节气—冬至了!随着大雪节气的结束,最近的气温一直保持在0度左右,并且时不时的还有暴雨和大风,强烈的感受到了冬季的寒冷,提醒家人们一定要注意保暖,另外,随着节气的到来,我们也进入了感冒的多发期,最近有不少人都感冒了,其中感冒的孩子最多,所以,不管现在的瓜果蔬菜还有大鱼大肉有多贵,各种滋补身体的营养菜都快吃起来,今天给大家介绍的都是最佳食补的饮食,快带着家人补起来,身体健康是第一位的!
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩,一起来了解一下吧!
牛肉中含有丰富的营养物质,经常吃对孩子的身体健康是非常有利的,能有效补中益气,滋养脾胃,强筋健骨,预防缺铁性贫血的发生。提高孩子的免疫力,预防常见疾病,而且还能有效暖身暖胃,大寒的时候也不怕冷了。
西红柿不仅有开胃作用,而且还能有效刺激肠胃,分泌更多的胃酸和消化酶,而且含有丰富的纤维素有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质,润肠通便,预防便秘的发生。
西红柿中的番茄红素还能起到抗衰老,增强免疫力,减少疾病发生的作用,还能够有效降低眼睛黄斑退化,淡化色斑,抗皱纹。患有冠心病或者是中风的人,生活中适当的食用番茄汁,对身体的健康是非常有利的。
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