如何在5分钟学会后空翻?
【如何在5分钟学会后空翻?】(中文字幕)
想学后空翻千万不要错过今天的视频,来自“pigmie”的一期教学,今天教大家怎么用5分钟学会后空翻。
首先你要做的是习惯跳,习惯用力跳,习惯跳起来后把膝盖抬起来。等你适应以后,深蹲下来,用一只手撑住,然后抬起身体用动能翻过去。等你习惯了之后,开始慢慢转移,尽量少用到手臂发力。然后调整一下,看下后空翻的慢动作,然后等你脑子里有完整的印象了,试着自己翻吧。
这个动作的教程非常短,大家要根据自己身体情况、灵活性进行调整。试试看今天你能不能学会吧。
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