男子平均一天吃4个鸡蛋,胆囊长满结石?胆结石该如何预防?
鸡蛋富含蛋白质等营养元素,许多人都会将鸡蛋作为早餐,也有些朋友由于格外喜欢,餐餐必备鸡蛋。
近日,一条关于吃鸡蛋结果吃出病的新闻登上了热搜。
据媒体报道,湖北46岁的王先生平时爱吃鸡蛋,常年少则一天4个,多则六七个,喝水也较少。加上很不注重作息时间,结果两年前确诊胆囊结石。
那么,问题来了,胆结石和吃鸡蛋有什么关系呢?
胆结石和吃鸡蛋有关?
吃鸡蛋确实是引起胆囊结石的一个病因。
之前也有相关报道:小伙为了健身,长期的大量吃鸡蛋,一天吃20多个鸡蛋,在一段时间之后他发现得胆结石。
害,健身没有成功,但是胆囊结石出来了……
为什么多吃鸡蛋可能导致胆结石呢?
首先鸡蛋是高脂性的饮食,吃鸡蛋之后胆囊要强烈的收缩,排出胆汁来帮助消化,那么这可以使结石发生嵌顿,引起急性胆囊炎。
对于胆结石患者而言,由于蛋黄中含有比较高的胆固醇,患者体内的胆固醇本身较高,因此吃鸡蛋会加重病情。
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即使是胆囊结石术后的病人吃鸡蛋,也可以引起结石的复发,会引起胆总管其他部位的一些结石。
所以,鸡蛋还是应该尽量少吃,但不是说绝对不吃,只要求达到饮食的平衡,一天吃一个半个鸡蛋还是可以的。
胆结石为什么偏爱这些人?
胆囊作为一个消化器官,如果长期进食不规律、不注重卫生等,也是容易累积结石的。
除此之外,胆结石更偏爱以下人群:
1、超重、体型肥胖,爱吃高脂、高糖食物的人;
2、不爱吃早餐的人;
胆囊正常规律性的收缩与进食规律和食物类型密切相关,所以早餐很重要,再忙也要注意吃早餐,以防出现胆结石。
3、平时不爱运动,尤其是饭后久坐的不动的人;
5、直系亲属中有患胆结石的。
而且,胆结石还偏爱女性,这又是怎么一回事呢?
相关研究表明,女性胆结石发病率是男性的两倍,这妥妥的“重女轻男”呢!
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其实,这与女性体内的激素代谢有关,男女性激素差异大,包括女性雌孕激素的代谢、生理期代谢,以及妊娠期的代谢,都会对胆汁成分变化有一定的影响。
而且,女性有爱美之心,经常节食减肥,营养代谢也会影响胆汁成分。
所以,女性还是改掉不良的生活习惯吧~
如何预防胆结石?
对于各种身体疾病,家医君一直提倡观念是未雨绸缪,提前预防疾病才是关键。
那么,要如何预防胆结石呢?其实从饮食入手最佳:
1、规律三餐饮食
每天有规律地吃三餐很重要,尤其是早餐要记得吃,不可饥一顿饱一顿;
2、多吃新鲜的蔬菜水果
猕猴桃、草莓、枇杷、橙子等维生素C含量高的水果要多吃,对胆结石的预防有好处;
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3、多吃富含纤维的食物
香菇、木耳还有各种粗粮,都是高纤维食物的不二选择,平时多吃点可以促进胆固醇的排泄;
4、少吃高脂高胆固醇的食物
饮食要清淡,烹饪方式尽可能采取蒸、煮、炖的方式,少用油煎、油炸等方式。
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最后,家医君想说:新春佳节将至,很多朋友会聚餐喝酒,男性朋友可能会抽烟。
其实这些带有刺激性的食品能使胃酸过多,胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛。
因此,有胆结石朋友 还是要忌口的~
家医君寄语
胆结石是现代生活中比较常见的一种疾病,胆结石的症状有乏力、腹胀、肩胛部位沉痛等等。为了避免胆结石的发作症状,除了进行有效的治疗外,我们也可以通过饮食来调节。