最全生活指数来了!直接关系你每天的生活!
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每天出门前,你会先看下天气吗?
温度多少、风大不大、太阳晒不晒,学会看懂这些天气指数,才能让你避免被凉风吹感冒,或者被太阳晒伤哦!
1
紫外线强度
紫外线指数分类10级。
紫外线指数 | 防护措施 |
0至2级 | 紫外线最弱,外出戴上太阳帽即可 |
3至4级 | 外出时除戴上太阳帽外,还需备太阳镜,并涂防晒霜 |
5至6级 | 紫外线较强,外出时须在阴凉处行走 |
7至9级 | 比较强,在上午10时至下午4时这段时间尽量避开太阳照射 |
大于或等于10级 | 紫外线强烈,幅射极具伤害性,尽量避免外出。 |
2
晨练指数
晨练指数分为5级。
晨练指数 | 晨练选择 |
1级 | 非常适宜! 各种气象条件(指空气质量状况,风、温度、湿度及天空状况)都好 |
2级 | 适宜晨练 只有1种气象条件不太好 |
3级 | 较适宜晨练 有2种气象条件不太好 |
4级 | 不适宜晨练 有3种气象条件不太好 |
5级 | 不要晨练 所有的气象条件都不好 |
3
着装指数
着装指数共分8级,指数越小,穿衣的厚度也就越薄。
着装指数 | 穿衣厚度 |
1至2级 | 夏季着装,短款衣类; |
3至5级 | 春秋过渡季节着装 |
6至8级 | 冬季服装 |
当然服装选择还要考虑自己以平时的穿着习惯哦。
4
通风气象指数
通风气象指数共分为五个级别
通风气象指数 | 开窗指南 |
1级 | 非常适宜! 可以打开多个窗户通风 |
2级 | 适宜 可以打开窗户通风 |
3级 | 比较适宜 可以半开窗户通风 |
4级 | 不太适宜 可以开窗缝通风 |
5级 | 不适宜 不宜开窗户通风 |
对于大多数人来说,室内通风指数更多的是一个参考。比如繁忙的上班族,白天一天不在家,晚上回到家中的第一个动作就应是开窗通风而不是开空调降温。
而喜欢总是开着窗户的人也该辩证一点,桑拿天、大雾天,通风的效果就不如适当关关窗。
5
空气舒适度
空气舒适度的预报被分为7个等级。
空气舒适度 | 穿衣指南 |
适时 | 24小时内所有的人们都会感到冷暖适度 |
偏冷或偏热 | 年老体弱的人们适当增减衣服,防止受凉感冒 |
寒冷或闷热 | 适当采取保暖或降温措施 |
极冷或极热 | 必须在具有保暖或防暑措施的环境中工作或生活,否则会出意外 |
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本文参考资料:健康时报网2017-04-11《紫外线强度、着装指数…了解这些气象指数能更舒服》、2006-06-2《“气象指数”教人开窗通风》等。
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值班主任:杨小明 本期编辑:范洪岩