三款适合孕产妇的蜂蜜饮方
常有孕产妇朋友咨询蜂蜜能不能吃的问题。一些关于蜂蜜含有“激素”等等的不实流言让她们很困惑。
请不用担心,蜂蜜并不含有影响人体的激素,可以放心食用。
孕产妇在不同的阶段,食用蜂蜜可以有不同的搭配,起到更好的效果。
(1)
【孕 期】
蜂蜜柠檬饮
蜂蜜搭配柠檬饮用,可以生津止渴、开胃,缓解孕妇食欲不开、恶心、胎动不安的现象。柠檬别名叫“宜母子”,它很适合孕妇吃,有安胎的作用。
原料:新鲜柠檬、橘花蜂蜜
制作方法:
新鲜柠檬洗干净、切片,放入玻璃瓶中,一层柠檬浇一层蜂蜜,最后一层蜂蜜要全面覆盖住最上层的柠檬片,盖上盖子,放冰箱冷藏,可以放1年。
用时取几片柠檬带汁放入杯中,用40℃以下的温水冲泡。
其他人群:这款蜜饮也适合普通人饮用,有美白皮肤的效果。
(2)
【产 前】
蜂蜜桂圆饮
蜂蜜搭配桂圆肉,产妇在产前吃,可以增强生产时的体力。
原料:干桂圆肉1斤、蜂蜜1两
制作方法:
1.把干桂圆肉切碎,加蜂蜜拌匀。
2.上锅蒸2个小时。晾凉后放冰箱冷藏。
3.每次取2勺,用温水冲调饮用。
其他人群:体虚贫血的人,平时用脑过度的人也可饮用,能大补心血,改善苍白的面色。
3
【产 后】
蜂蜜香油饮
蜂蜜配芝麻香油,可以温和地润肠通便,且不伤身体正气。产妇产后便秘,可以用这个方法来调理,不会影响哺乳。香油还有帮助乳汁分泌的作用。
原料:洋槐蜂蜜1勺、香油1勺,
制作方法:
1.把蜂蜜和香油放入杯中,加小半杯温水,水温不要超过40度,调匀饮用。
2.每天2次,早晚空腹饮用。
其他人群:体虚而又便秘的人都可以饮用,特别适合脾胃虚弱的老年人。
(文字来源:《茶包小偏方喝出大健康》陈允斌著)
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