厉害了！澳洲70岁美魔女身材火辣胜模特 秘诀是28年不吃糖（图）

澳洲柏斯 (Perth) 有一位名叫赫斯 (Carolyn Hartz) 的冻龄美魔女，现年70岁的她身材火辣，育有三个孩子的她透露，青春永驻的秘诀就是连续28年不吃糖，而改以木糖醇 (Xylitol) 作为糖的代替品，令她的皮肤保持弹性，同时几乎没有皱纹。

《星岛日报》报道，赫斯以前与其他女性一样，对甜品毫无抵抗力，但28年前决心戒甜。她说有些女人认为“超过50岁就无法再保持合理的身材和体重”，她和一些40多岁的女人交谈，“她们甚至觉得有了小孩以后，就不可能再变回以前的体型。”赫斯认为虽然维持身材对超过40岁的人来说较为困难，但是只要有心，一定能办得到。

赫斯表示，因为上了年纪后新陈代谢会减缓，所以更需要做良好的饮食选择并且多努力一点，“我深信食物的质量和份量相当重要，无心地乱吃会导致不必要的增重，我们应该要仔细享受每一口食物，这会帮助你放慢进食速度并且预防过量饮食。”

赫斯每餐都会摄取蛋白质，早餐时她通常会吃一根香蕉或一颗奇异果，配上她最爱的英式早餐茶，也吃一些蛋、西红柿、波菜和三文鱼；午餐是鸡肉、雪梨、芝士和沙律；晚餐则是鸡肉或鱼肉，配上番薯和绿色蔬菜，有时也会摄取一些红肉。睡觉前，赫斯也会吃两片黑巧克力。

赫斯强调，睡眠相当重要，她每天会尽量睡足八小时。另外，她每天去公园溜狗30分钟、每周练习三次瑜伽。赫斯也是个乐观主义者，经常静坐并且心怀感恩，她说“你可能会笑我，但是我希望气象播报员不要说『部份地区多云』，而是说『部分地区会出太阳』。”