减肥就是“迈开腿，管住嘴”！悉尼女靠每天上下班步行10公里 一年减掉37公斤！
【今日澳洲7月23日讯】因为爬自己家里的楼梯变得越来越困难，来自悉尼的Nicole Roberts意识到，她必须做出改变。当时她的体重为104公斤，腿部经常发生抽筋的状况。
据《每日邮报》报道，现在，Nicole在不到一年的时间里就减去了令人难以置信的37公斤体重，现在双腿可以挤到旧牛仔裤的一条裤腿里了。
今年31岁的Nicole从18岁开始发胖，那时她完成了学业并开始了全职工作。 她说：“当时我一点也不在乎，敞开吃，什么都吃，还纵容自己猛吃甜食，而且持续了10年的游泳习惯也停止了。”
Nicole也曾试图减肥，有时会减掉几磅，但从来不能维持。家人开始担心，她会发展成糖尿病或心脏病，她的腿也经常肿胀和疼痛。她说：“爬一小段楼梯，我就喘不过气来了。”
Nicole与Jenny Craig签约，立志要减肥，也得到了男朋友Matt Brand的支持。这家营养食品公司教会她健康饮食， Nicole也开始运动。她说：“我从未去过健身房，我刚开始就是走路。”
（图片来源：《每日邮报》）
从家里到公司再回家，Nicole每天要走10公里，一周5天，偶尔参加芭蕾舞或普拉提的训练。当然减肥期间，节食是最困难的事情，但Nicole都坚持了下来，现在她的衣服小了5个尺码，最近的体重是67.4公斤。
（Vanessa）
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今日评论
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最新评论(6)
Reno很忙
2017-07-23
1
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胖真的显老啊
zuō勒个妖
2017-07-24
0
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我这么走也没找回自己的腰😞
Little_LC
2017-07-23
0
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迈开腿，管住嘴
可爱lhygtt
2017-07-23
0
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那每天要早起，毕竟要走一个多小时吧
Cong--cong
2017-07-23
0
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走路真的确实好，跑步对膝盖不好
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