买错酸奶，女票很森气！澳洲超市酸奶怎么选？吃货必须了解一下哟～（组图）

昨天因为小事闹别扭

原来女生想喝酸奶

就让放学回家的男票回家路上买一下

给他发了自己要的牌子和口味

然而男室友觉得酸奶还不都一样

就随意拿了个牌子

结果……

果然撞枪口上了！

大家去逛超市的时候

会看到琳琅满目的酸奶品牌

到底都有什么不同？

哪一款才适合你？

我都买黄色标签打折的

首先科普下酸奶的类别

Natural or Plain

最天然、最平淡的酸奶，潜在的意思就是No Added Sugar，你可以根据自己的需求选择全脂还是低脂，至于糖分嘛，就不用太担心啦！

Lactose-Free Yoghurt

有些童鞋的身体是不耐乳糖的，而这种酸奶正是为那些小伙伴们专门设计的，这样喝起来就不会有什么恶心的感觉啦！

Low-Fat Flavoured

顾名思义，这种酸奶的特点当然就是脂肪含量很低了，适合那些想要减肥的小伙伴。不过一定要注意的是，虽然脂肪的含量少了，但是这种酸奶中也极有可能加入了很多糖分，特别是那些配有果酱的，所以在食用时需要注意糖分的摄入哟！

Greek Yoghurt

这便是传说中有人“爱之入骨”，有人“厌之入骨”的希腊酸奶 —— 一种滤去乳糖和乳清蛋白的酸奶。味道真的是非常平淡了，除了酸味也就不剩什么了。其中蛋白质的含量高于其它原味酸奶，但含钙量却一般，而且脂肪含量也有可能很高。

Coconut Milk Yoghurt

只要看到主打椰奶风味的酸奶，那么想都不用想，注定是满满的高热量和脂肪，所以想要瘦身的童鞋们慎选！

Breakfast Yoghurt

这种可以当作早餐的酸奶中加了谷物，虽然对身体是很有益处的，但是对于维持身材来说就没那么靠谱了，因为它可能含有很高的糖分，毕竟是要满足早晨时人体的能量需求嘛！

减肥的宝宝们注意控糖和脂肪

我的室友就是因为女友想瘦身，他却给买了个特别fat的类别！这不就是找shi吗……

一般情况下酸奶外包装上面标示的Sugar含量是包括：Added Sugar和Natural Sugar的。每100g的酸奶中，含有6g左右的糖分是正常的，如果超过6g那就有可能是Added Sugar，要注意看咯！

澳洲酸奶品牌解析

Yoplait Yoghurt

澳洲最受欢迎酸奶品牌！以低脂、无色素添加和纯正果汁打造而成，几乎所有大超市都看到的！而且特别显眼！而且Yoplait还有No Added Sugar的种类可供选择，味道完全不逊色。定期打折应该也是他们家的大特色了！价格也优惠！

Danone Activia Yoghurt

达能酸奶，也是热选之一！这个品牌的这一款酸奶以助消化为卖点，酸奶中添加了活性益生菌，对肠道很有益处，糖分含量大家要注意看哦！

Chobani Yoghurt

希腊系酸奶啊！！！Chobani的原味酸奶蛋白质含量最高，糖分最低。口感偏酸，较丰富，外观看最丝滑。喜欢浓厚粘稠口感的宝宝们看过来哦！

Chobani在澳洲也是非常的受欢迎！而且果味系列口味很全哦！

Vaalia Yoghurt

在澳洲超市，这绝对是个常见的畅销品！据说，Vaalia家的酸奶中含有LGG乳酸菌，有助于缓解肠道菌群失调性腹泻的症状，而且他家也有提供不耐乳糖的酸奶。如果你钟爱奶油口感的酸奶，那么强烈推荐他家的Whipped Cream酸奶，能量也不会特别高。

Vaalia家的桶装酸奶也是很畅销的哦！

Paul Yoghurt

土澳酸奶届的大品牌，从做牛奶起家，酸奶种类很多！local很喜欢的一个牌子！他们也有希腊系酸奶，喜欢希腊酸奶的宝宝们记得关注下哦！

Dairy Farmer Thick & Creamy Yoghurt

炒鸡棒棒的一个牌子！也是非常的popular，相信宝宝们都尝试过。在酸奶口味上这个牌子花样也很多，焦糖配无花果、覆盆子配椰子以及没有柠檬果肉的柠檬口味等，刺激你的味蕾哦～

Nudie Coconut Yoghurt

这个牌子的酸奶是给不能吃奶制品的宝宝们设计的！

Nudie他家的广告标语非常有特色 —— “Cows need a holiday too”，也就是说，奶牛也要休息的！所以，如果你不能吃奶制品，不妨考虑尝试一下这个品牌的酸奶，口感同样细腻，口味同样丰富哟！

Tamar Valley Yoghurt

来自Tasmania的酸奶宝贝！Tamar Valley酸奶的种类非常齐全，除了传统的Natural和Greek风格外，还有其它的水果风味。而且，他家也贴心地为那些不能食用Gluten，也就是麦麸的小伙伴们准备了Gluten-Free酸奶，可以说是非常全面了！总体来讲，脂肪含量较低，钙含量不低，糖分也不少。

Liddells Yoghurt

不耐乳糖首选哦～而且里面还添加了活性菌，非常有助于消化滴。这也是当地人经常pick的一个品牌！

Gippsland Diary Yoghurt

他们家的包装我是特别的喜欢哇！透明的咧！

澳洲网红级酸奶，颜值担当。味道棒棒的，但是热量和糖分大家要注意下咯！

Ski Yoghurt

添加了果汁滴酸奶！尤其的粘稠，口感因人而异！脂肪和糖分不高，瘦身的宝宝可以考虑哈！

喜欢酸奶的朋友们别买错咯！

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