返澳后如何优雅地"自我隔离"? 保护自己，保护他人，这份隔离指南请收好（组图）

随着慢慢宽松的边境禁令，代表各位小仙女和小帅哥可以陆续回澳相聚。但解禁后，自我隔离就是一个非常重要的问题，澳洲政府要求：到过中国的返澳民众都需要进行14天的自我隔离。

虽然目前返澳的大多是澳洲公民、永久居民或其亲属，这些人大多数都有自己固定的住宿与家庭，除了家人几乎不会接触到外人，自我居家隔离的可行性相对方便也高一些。

但，许多的留学生与其他签证的持有者大多在澳洲都是居住在所谓的合租房内。合租房流动性大，接触人多。再加上每个小伙伴的返澳时间不一致，这种期况下，怎么有效进行自我居家隔离呢?

吃货姊根据澳州政府官方网站上的信息，整理出一份小伙伴返澳居家隔离指南，让小伙伴们能更清楚回来后该怎么做，能有效的保护自己、保护他人。

移动

小伙伴若入境检测是没有问题的，可自行搭乘公共运输前往家中或居住地，但移动时一定要戴口罩。

居家自我隔离定义

居家自我隔离者不得到公共场所（比如公司、学校、商场等），尽量让其他人为你购买食物和生活必需品，送至家门口，并不得让除了一起居住者外的亲戚朋友到家里会客。

室友和家人需要隔离吗？

与隔离者同住的其他人，若14天内没去过中国内地，则不需要隔离，若隔离者有出现疑似感染症状，同居人员将被视作密切接触者要求隔离观察。

与室友接触时或到公用区域时，要记得戴口罩。

居家卫生要求

隔离者家中应该经常清洁并消毒家具表面，包括门把、电灯开关、厨房和浴室等。

地面、厨房台面、洗手间、家具等可使用消毒剂喷洒并擦拭，关门关窗30分钟后自然通风、散味。

使用卫浴设备时，使用前后尽量消毒，马桶冲水时盖上盖子，并定期清理消毒。

使用卫浴设备时，尽量不要带手机，避免病毒附着。

隔离期间若感觉不舒服

隔离期中需要时时关注自己的健康状况，注意自己是否出现发烧、咳嗽、呼吸困难、发冷、肌肉疼、嗓子疼、流鼻涕等症状，不要轻忽任何的不舒服。

如有出现轻微不适，一定要马上告知同住的人员，避免彼此接触，如有办法尽量使用单独的卫浴空间，并在家里戴上口罩，注意消毒，主动打电话告知医生并告知旅游史与接触史。

若有严重的呼吸困难症状，请立即拨打000，并告知旅行史/接触史。

绝对别擅自出门看医生!

合理安排隔离生活

在澳洲自我隔离14天，与在国内隔离心境不同，澳洲政府建议：

➤与亲人朋友保持联系，煲煲电话粥，了解并与其他小伙伴讨论目前新冠状病毒的情况。

➤若家中有小孩子，用浅显易懂的解释让小朋友能了解现在的情况。

➤正常饮食与尽量运动，外卖或请室友带饭与在家做一些简单的运动，吃的好睡得饱充分运动，才能让身体更有抵抗力。

➤上班族在家远程工作、学生在家远程学习。

➤别自怨自艾，充分利用难得在家的空闲时间，做一些平时没时间做的事。

其他合租隔离建议

在小伙伴返澳之前，应提前告知室友与房东将回来的讯息，并主动报备身体健康状况，与返澳时间。

除了自我要求外，澳州政府也会检查是否有准确的执行居家自我隔离，避免有些人不注重自身安全，去影响他人。

昆洲目前有超过1000人从中国返澳，昆洲警方也为隔离人士提供防护装备，并会几乎每家挨家挨户的上门检查新洲则是以电话查访返澳的家庭，确认其隔离情况。

应该居家自我隔离者若私自离家很可能被视为故意传播，从而对公共健康安全造成威胁，除了被强制性隔离外最高可以被处以1.33万澳币的罚锾并伴有其他刑责，更有可能被取消签证，得不偿失。

安心的自我居家隔离，是对自己负责也对社会环境负责，疫情仍在蔓延，好几个国家的确诊案例仍在增加中，吃货姊提醒各位小伙伴为避免交叉感染，自我隔离是非常有必要的，等待14天后，就能安心的继续我们的澳洲生活。