【美女】臀推280斤、爬96层楼练臀，江南甜妹秀完美身材，这就是标准且凶狠！（组图）

在写了超过120位国内博主后，我非常确定以及肯定今天要推荐的这位90后小姐姐的臀型就是此账号的翘臀标准。没有追求过低的体脂，发达的臀大肌饱满的上臀。

@十六92，坐标常州，92年巨蟹座的妹子，主页内容相当纯粹，除了就是。虽然粉丝不过万，但每晒出好身材都能炸出上百的铁粉。蜜某也是看到这张背影就果断关注，低调努力的妹子必须让更多人认识。

如果你还没有开启臀推，亲，这里建议你本周就开始尝试，这位妹子的臀推重量是140kg。以本博主阅遍国内蜜桃女神的经验来看，练出这种形状翘臀的姑娘都是此动作的铁粉。

在翻看她主页的时候还发现了一点和其他博主不太一样的练臀秘籍，爬楼。真的是极度的热爱，不去房的时候也没闲着，匀速96层爬楼(别杠，这是原话)，32楼的高层爬三趟，就问你狠不狠！

非常佩服这些练超好的妹子，虽然说有身高方面的优势，但就人家这个毅力和坚持的劲儿，有几个人能做到？32层楼爬3次在大多数人眼里是件多枯燥的事，但在这些练臀高手眼里可能只是撸铁期间的加餐。

爬96层楼的姑娘主页里怎么会没有干货呢？三个绝杀动作，史密斯后踢、臀推、T杆硬拉，第一个动作尤其难，真·看起来容易·做起来受罪·保有效动作。

是不是有人好奇妹子啥样，就是标准的江南甜妹长相，可爱又温柔。练这么好粉丝称大佬，她却回应自己是个渣渣，有些人啊总是过于低调过于谦虚，对自己高标准要求。

平日里房要凶猛地练，出房才能恨恨地秀。网络没法堵住无知且酸又爱嫉妒的键盘侠，但好身材是这些博主最保值的资本，举自己的铁让别人酸去吧！