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【美女】99年99D绝美身材蜜桃girl,她说越矮的人越容易练出来!(组图)

2020-10-10 来源: 蜜桃臀女神 原文链接 评论3条

哎呀呀呀呀,优秀的98后又来料,一位正在南昌读大三的英语专业可爱妹子。打开主页看到她的点赞对象都是蜜某之间写过的27world、Oaixiaoo,再看看她的身材,真的努力成了自己喜欢的样子!

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全网昵称:炒鸡甜的橙子,今年21岁,身高164、体重56kg,976199的三围全网不知道有多少姑娘们要恰柠檬了。据她自己分享,平时学习是佛系上课逃课健身,痴迷程度可见一斑。(这不会被老师看到吧)

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因为高考后觉得自己小胖想减肥进入健身房,本想瘦成竹竿但却喜欢上了翘臀,一路逆袭至今还在为自己的小目标努力。其实目前这个状态已经很优秀了,橙子妹妹对自己要求好严格。

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妹子也是节食减肥的受害者,曾为了瘦下来不敢吃主食,暴食甚至催吐,在健身前期还有这种坏习惯。目前健身撸铁已经快三年,多吃多练不再对自己那么严苛。

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当妹纸发来健身前后对比图的时候,我被她所说的有点胖惊了,这在我的标准里就是很瘦啊。当时的体重100斤,现在体重增加12斤健康又性感。健身也让她变得更加自信更肯定自己。

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划重点了,你们最爱问的怎么练回答来了。她平时练三休一,一周平均三四次臀,其他时间肩背,前期也有请过1个月私教,之后都是自己摸索。所以别再问一周练几次臀合适了,喜欢练臀你就多练练,成功案例如下。

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在她的主页评论区还发现一段有意思的对话,网友:我是166,54kg,怎么身材和你差这么多?橙子:越矮的人越容易练出来!我说身高157-165怎么那么多蜜桃girl,看来确实不是偶然现象!

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重点中的重点来了,姑娘练臀最喜欢硬拉和臀推,并强调这两个动作真的最有用了!硬拉估计很多姑娘都有尝试,但臀推估计还是有一部分人没get,据我观察这些练得好的姑娘们没有一个不练这动作的。

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“长期的坚持最终让健身变成了生活中的一部分,休息后会更有动力健身,真的不想去健身房的时候就好好休息。”会休息才能练的更好,21岁就已经这么优秀,相信今后不管是从事本行还是创业或去做健身教练,她都会很出色。(图/炒鸡甜的橙子,文/蜜某,未经许可请勿转载)

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关键词: 健身美女网红
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最新评论(3)
調理農務蘭花系
調理農務蘭花系 2020-10-11 回复
又矮又大屁股成個大東瓜
Sunman
Sunman 2020-10-10 回复
可以去美国找登哥了
2020-10-10 回复
恶心得很


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