“解封”在即，居民将重回社交生活，心理专家：随之而来的还有焦虑（组图）

澳洲广播公司10月7日报道称，随着封锁即将结束，社交聚会的限制也将从10月11日开始大幅放松，许多悉尼人正忙着填满自己的社交日程。

但是专家警告说，100多天后重新回到这个社会对每个人来说都不是一件容易的事，部分人可能会产生所谓的“重返焦虑”。

心理学家Chris Cheers说：“我们对重新开放持乐观态度，我们都将愉快地进入这些空间，真正自我享受，再次与社会接触。但我认为，人们可能没有预料到随之而来的焦虑。”

Chris Cheers（图片来源：澳洲广播公司）

随着封锁解除，各国或多或少恢复正常，所谓的“重返焦虑”在世界各地都有记录。最有可能经历它的人是那些有心理健康问题的人。

悉尼的12年级学生Zoe Dagassan患有临床抑郁症，她发现目前的封锁很艰难。

“你每时每刻都是一个人待在房间里。只是用你自己的想法。对于患有抑郁症和焦虑症的人来说，这是非常危险的。你对每件事都想得太多，然后你就开始失控了。”

对于重返学校和与同龄人互动，她有着复杂的感受。她说：“看到一两个以上的人会感觉很奇怪……我感到很高兴，但同时也有点焦虑。”

Zoe Dagassan（图片来源：澳洲广播公司/摄影：Ruby Cornish）

疫情期间的居家令对澳人的心理健康造成了损害。Black Dog研究所的Jill Newby表示，情况要么被触发，要么加剧。她说：“我们发现压力、焦虑和最近的倦怠现象越来越严重。”

危机和支持服务的需求激增，心理治疗的等待时间达到了创纪录的长度。今年8月，Lifeline创下了有史以来最繁忙的一天，在24小时内接听了近3500个电话。

Jill Newby（图片来源：澳洲广播公司）

Newby表示，解除封锁也可能会让那些担心病毒传播的人感到焦虑。一些人仍然担心感染新冠病毒，他们担心自己的亲人在封锁后生病。”

最近放宽了允许五人户外聚会的限制，这帮助Zoe重新开始社交活动。她说：“这真的很有帮助，你不想从见一个人变成见一百个人。很多人还没有准备好回归社会规范……作为一个学生群体，我们需要互相支持，今年我们经历了这么多。”

Newby表示，通常“重返焦虑”是一个短期问题。她说：“对其他国家的研究表明，人们在解除封锁后可能会感到更痛苦一点，但随着时间的推移，情况往往会好转。把你的时间，按照你自己的节奏来，但也不要完全避免进入这种情况...一步一步来。”

（实习：Jo）