多喝水能缓解疫苗副作用吗？新西兰疫苗接种问题大解答（图）

新西兰广播公司2月3日报道，全国各地都在接种加强针，第二针和第三针之间的等待时间缩短到了3个月。

事实证明，有很多建议可以使接种疫苗变得更愉快，但真实性如何？

RNZ办公室听到了一些关于如何避免接种后症状的传言，我们向免疫咨询中心主任Nikki Turner博士提出了这些建议。

Nikki Turner（图片来源：新西兰广播公司）

在我的主要臂上注射疫苗，会不会使血液循环更快，减少挥之不去的疼痛？

Turner博士说：“实际上，你接种哪只手臂并不重要，你可以选择，两只手臂的作用是一样的，不会有任何区别。有些人我们建议在你不打算睡觉的那只手臂上接种疫苗，因为人们发现如果接种后有点疼痛，睡觉时就会非常不舒服。有些人宁愿不使用他们的主要手臂，因为他们的主要手臂经常使用，可能会感到不舒服。”

多喝水能缓解副作用吗？

“喝大量的水不会对疫苗反应产生任何影响。这是一个很好的一般原则，特别是在热天，如果我们感到有点压力或焦虑，要喝水，但它与疫苗或疫苗反应没有具体关系。”

如果我两只手臂上都接种疫苗，会不会防止腋下的腺体肿胀？

“接种疫苗后，你的腋窝可能会有肿胀的腺体，但会稳定下来，而且会在下一次接种前稳定下来。所以，你的下一次是在同一只手臂上还是在不同的手臂上，这真的不重要。”

“我是否应该在休息日接种疫苗，这样我就不会在压力大的时候接种？”

“这是个好主意。”Turner说。

“问题是目前我们大多数人都有相当大的压力，所以你可能无法避免一定程度的压力。我们的免疫系统对小程度的压力是没有问题的。因此，在你能控制的时候去接种疫苗。现在的信息是不要拖延。”

专家们现在已经破除了这些传言，但Nikki Turner博士确实有一些提示，以使接种更加愉快。

“要接种疫苗的手臂保持放松，你把手臂放在你旁边。在接种疫苗之前，你先深呼吸几次，把肩膀放下来，接种疫苗时，手臂更放松会有更舒适的体验。”

对于那些害怕针头的人来说，这是一个非常普遍的问题，所以没有必要感到尴尬。

Turner博士建议你与接种者谈一谈。

“疫苗体验本身实际上是非常迅速的。”她说。

“让自己在这一刻度过难关，并在事后感到自信，会让你在事后也感觉更好。疫苗不太可能使我们感到头晕或昏厥，或者有些人呼吸不畅，出现胸痛。我们在接种疫苗后可能出现的一些反应确实是来自我们的针头恐惧症和自己的恐惧心理。”

Turner博士说，除了生活中的小窍门，最重要的是你要尽快接种疫苗。

（Violet）