拿PR更简单，澳留学生有望获4年工签领$1.5万补贴！很多澳人两次感染新冠，如何应对新冠后的疲惫？（组图）

1、澳留学生有望获4年工签且领$15000补助，拿PR更简单！

据The Age报道，墨尔本市长萨莉·卡普 (Sally Capp) 将游说下一届联邦政府，让国际学生在完成学位后更容易在澳大利亚工作，只要他们愿意，她将努力重振墨尔本在大流行前超越悉尼成为澳大利亚最大的城市的轨迹。

市长希望每个完成学士学位或以上学位的学生都能自动获得四年签证，将大多数学生的最长允许期限加倍。

根据提案，如果毕业生保持工作四年以上，将有一条获得永久居留权的明确途径，市长于周三在墨尔本新闻俱乐部的演讲中概述该提案。

维州房地产行业的最高机构呼吁州政府发起一项国际营销活动，以吸引外国学生，并向从州际或海外搬迁的任何人提供15,000澳元的助学金。

在The Age看到的市长的演讲中，她将指出墨尔本面临的最大挑战已经从控制长达十年的人口繁荣转变成为应对疫情带来的影响，当时维州首府的人口预计到2026年将超过悉尼。

在联邦财政部预计数以万计的维州人将在未来三年内前往其他州的情况下，这位市长表示需要采取“激烈而勇敢的”行动，例如她的国际学生计划。

“这将有助于使澳大利亚成为对学生更具吸引力和更有利的目的地，并使我们能够留住聪明且具有全球联系的人才，并解决当前的劳动力和技能短缺问题，”演讲说。

内政部的数据显示，2020-21年度约有72,000份毕业后工作签证申请提交，而本财年迄今约为37,000份。

在当前联邦政府框架下，拥有学士学位或硕士学位的毕业生可以申请两年的工作签证。具有研究型硕士和博士学位的可以分别申请三年和四年。

Capp市长表示，墨尔本将与悉尼的智库委员会“同步”游说下一届联邦政府，以帮助国际学生进入劳动力市场。

在今年早些时候的政治民意调查发现，65%的选民希望该国的移民计划以低于大流行前每年160,000人的水平重新启动后，她的立场可能会在一些维州人中引起争议。

然而，维州房地产委员会同意Capp市长的观点，他表示，学生对CBD的复苏至关重要。其提议的15,000澳元搬迁费将由在18个月后留在维州的受助人偿还一半，将针对处于技能短缺行业的工人。

该委员会的执行董事丹尼·亨特 (Danni Hunter) 还呼吁采取激励措施，例如土地税和工资税减免，以吸引没有在CBD的企业进入市中心。

“我们希望看到改革议程被搁置，并扩大以增强我们的经济，振兴我们的中央商务区，发展维州的国际学生产业，释放未来的住宅和工业用地供应，并为维州偏远地区实现机遇，”她说。

Capp市长将利用她的演讲将墨尔本称为“3月份澳大利亚最繁忙的城市”，理由是上周末市政厅周围的人流量达到了大流行前水平的95%。在3月的长周末，有144万人参加了Moomba的活动，人数创历史新高。

“最重要的是，我们必须在2022年冬季维持振兴和恢复工作。我们不能再次进入封锁状态，”她说。

2、越来越多澳人两次感染新冠，但再感染的数据有限

据ABC News报道，Raelene Roede是一名来自墨尔本西南部Geelong的50岁幼儿园教师，她在一月份的新年前夜首次感染了COVID-19。

经过长时间的隔离——由于1月份的测试延迟而变得更长——以及一周的不适感，Roede女士完全康复并恢复了她的日常健身活动。

“有了自然免疫力并得到增强，我认为我是安全的，”她说。

3月中旬，在去当地一家夜总会旅行后，她的女儿检测呈阳性后，Roede女士的快速抗原检测结果也呈阳性——在她从最初的感染中恢复后仅两个多月。

“我没想到第二次，”她说。

新南威尔士大学高级讲师和呼吸道流行病学家Nusrat Homaira说，数据显示，随着Omicron变体的出现，再感染变得越来越普遍。

“与Omicron相比，我们发现人们再次感染的可能性是Alpha、BetaDelta变体的10倍，”Homaira博士说。

虽然生病并不得不再次隔离会给社区和经济带来负担，但好消息是早期数据显示再感染可能不那么严重。

她说：“此外，与未接种疫苗的人相比，接种疫苗的人再次感染更为轻微。”

海外研究显示Omicron再感染人数不断增加

随着越来越多的个人再感染故事的出现，很难确切知道它在澳大利亚有多普遍，因为目前还没有关于它的公开数据。

Burnet 研究所的流行病学家兼副研究员Mike Toole表示，英国的研究发现，到 2021年11月，只有约1%的新病例是再感染病例。

图尔教授说，其他海外研究也支持关于再感染人数增加的报道。

“卡塔尔进行了一项大型调查，发现在最初的病毒——阿尔法、贝塔、德尔塔病毒中，如果你被感染了，你大约有90%可以免受其他感染，”他说。

“现在已经下降到略高于50%。”

澳大利亚尚无关于再感染的数据

当被问及再感染率时，联邦卫生当局将问题推给各州。

大多数州或地区还没有公开报告这些数据——有些人承认他们甚至没有跟踪它。

昆州卫生局表示没有数据，而西澳卫生当局表示他们正在记录再感染病例，但目前还没有很多。

北领地是唯一提供数字的司法管辖区，在大流行期间记录的近52,000例病例中，北领地有13例已知的再感染病例。 

维州当局表示，它确实有一些再感染数据，但仍在努力将其公开。

健康专家警告说，如果已经患有这种疾病的人没有意识到他们仍然处于危险之中，他们也可能不太可能进行检测，特别是如果他们的第二次感染不太严重。

Roede女士就是这种情况，尽管她在女儿的阳性结果后仍然直接接受了检测。

“我知道第一次[我被感染]我肯定生病了，”她说。

“而当我第二次检测呈阳性时，我很惊讶，因为我没有症状。”

Toole教授说，重要的是要记住“如果你被感染了，不要仅仅认为你是自由的”。

“如果你被感染了，想想你自己和没有被感染的人一样脆弱，”他说。

他说，这可能意味着在室内戴口罩，避免拥挤的活动，并采取明智的预防措施，例如洗手，无论如何每个人都应该这样做。

感染之间的差距也在发生变化

Homaira博士说，感染之间的自然免疫期正在缩短。

“对于以前的变种，我们看到再感染之间的时间要长得多，”她说

“但对于BA2子变体，我们看到有一些数据显示20到60天之间再感染。

“与之前的菌株、之前的变种相比，再次感染的发生频率更高，所以我认为时机也在改变。”

与此同时，澳大利亚的国家指导方针延长了所谓的免疫期，或豁免密切接触和检测指示。

3月底，澳大利亚的健康咨询机构将其延长至12周，过去几周已在大多数司法管辖区实施——首都领地周一将其规则更新为12周。

然而，维州和北领地坚持更保守的做法，只在康复后八周内给予豁免。

加强针可能有助于防止再次感染

重要的是，Homaira博士说，有充分的证据表明，从感染中恢复加上加强疫苗剂量的组合可以给你最好的免疫反应。

“第三剂的摄入量出现了惊人的下降，”她说。

“很多人都被感染了，他们认为自然感染会给他们带来免疫力，但事实并非如此。

“与自然感染相比，感染后接种疫苗可增强更多的免疫反应。”

这也适用于可能有资格接种第四剂疫苗的人，目前包括65岁或以上、接受老年或残疾护理、严重免疫功能低下或50岁以上的澳大利亚原住民。

经过双重隔离后，Roede女士身体很好，又回到了健身房。

她只是希望其他人注意他们不会永远对COVID-19免疫。

“请记住，可能会再次感染，”她说。

“我想在每日总数中看到这个数字，以实际说明有多少人再次感染，有多少人是第二次感染。”

3、如何应对感染新冠后的疲惫？

人们常常对自己在感染新冠病毒期间的疲劳程度感到惊讶。

疲劳不仅仅是疲惫或困倦。这是一种过度疲劳，尽管休息或睡眠良好，但仍持续存在。这可能是我们身体对病毒的强烈免疫反应的结果。

但在一些人中，即使感染消失了，疲劳也会持续下去。这可能会使人衰弱和沮丧。简单地多休息并没有什么不同。

以下是对新冠确诊后疲劳的了解以及可以提供帮助的信息。

这是一个多大的问题？

因为对于COVID后疲劳没有一致的定义，所以不可能给出有多少人经历过这种疲劳的确切数字。

全球范围内的估计差异很大。一项对21项研究的回顾发现，13-33%的人在症状开始后16-20周感到疲劳。这是一个令人担忧的普遍问题。

我应该什么时候去看我的全科医生？

疲劳的潜在原因有很多。甚至在大流行之前，疲劳就是去看全科医生的最常见原因之一。

当您的全科医生询问您的症状并检查您时，可以排除最严重的原因。有时，您的GP会进一步调查，可能会要求进行血液检查。

应该引起特别关注的症状包括发烧、不明原因的体重减轻、异常出血或瘀伤、将您从睡眠中唤醒的疼痛（任何地方）或湿透的盗汗。

如果您的疲劳越来越严重而不是好转，或者您无法正确照顾自己，您真的应该寻求医疗护理。

是不是像“长期COVID”一样？

在大流行初期，我们意识到一些患者出现了一系列持续数月的衰弱症状，我们现在称之为“长期COVID”。

大约85%的长期COVID患者会感到疲劳，这使其成为最常见的“长期COVID”症状之一。

然而，长期感染新冠病毒的人还有一系列其他症状，例如“脑雾”(brain fog)、头痛和肌肉酸痛。因此，长期COVID患者不仅会感到疲劳，而且有时根本不会感到疲劳。

这像慢性疲劳综合症吗？

早在COVID之前，我们就知道慢性疲劳综合征，也称为肌痛性脑脊髓炎。

这通常在病毒感染后发展（例如在感染Epstein-Barr病毒后）。因此，可以理解的是，人们一直担心冠状病毒可能引发慢性疲劳综合症。

慢性疲劳综合症和长期COVID之间有惊人的相似之处。两者都涉及使人衰弱的疲劳、脑雾和/或肌肉疼痛。

但在现阶段，研究人员仍在解开COVID后疲劳、长期COVID和慢性疲劳综合征之间的任何联系。

目前，我们知道很多人会出现新冠后疲劳，但幸运的是不会继续发展为长期 COVID或慢性疲劳综合征。

什么可以帮助我控制疲劳？

疫苗接种并不是100%的保护性疫苗，而且有很多完全接种疫苗的人会继续出现长期疲劳。

帮助您从新冠确诊后疲劳中恢复的证据尚处于起步阶段。但是，有几件事确实有帮助：

1.调整自己的节奏：根据您的能量水平调整恢复正常活动。选择您的优先事项并专注于您可以做的事情，而不是您不能做的事情。

2.逐渐恢复运动：逐渐恢复运动可能有助于您的恢复，但您可能需要一些关于如何管理或避免之后的疲劳的支持。一些治疗师——职业治疗师、物理治疗师和运动生理学家——专门从事这方面的工作。因此，请向您的GP寻求建议。

3.优先考虑睡眠：与其因为睡这么多而感到内疚，不如提醒自己，当你睡觉时，你的身体会储存能量并治愈。睡眠模式中断是一种不幸的新冠症状。有一个严格的就寝时间，同时在白天感到疲倦时休息，这一点很重要。

4.吃一系列有营养的食物：新冠病毒引起的嗅觉、味觉和食欲不振会使这件事变得棘手。但是，请尝试将食物视为一种为身体提供能量和治愈所需微量营养素的方式。小心不要将一大笔钱花在未经证实的“疗法”上，这些疗法在小型研究中通常看起来不错，但更强大的研究发现几乎没有什么不同。

5.监测你的疲劳：写日记来监测你的疲劳，并寻找一个逐渐的改善。你会有好日子和坏日子，但总的来说应该有一个缓慢的恢复轨迹。如果您要倒退，请咨询健康专家，例如您的全科医生。