在美国，有些人开始“躺平”（图）

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“我最近了解到一个叫做“躺平”(quiet quitting)的说法，它的意思是，虽然没有直接离职，但放弃了努力进取的想法，”

在一段以纽约市地铁为背景的影片中，有上万关注者的TikTok用户扎伊亚德·汗用舒缓的声音说道。 ”你仍在履行职责，但你心里不再认同工作就是生活的全部这种奋斗文化。“

几天后，有4.8万关注者的TikTok用户克莱顿·法里斯就这个热议话题发表了影片，他在影片中说：“我不给自己压力，也不会在内心折磨自己。”

此后这句话就变成了主流。 8月12日，《华尔街日报》发表文章《如果你的同事在“躺平”，这样做是什么意思》。卫报的标题则是《躺平：为什么以最低限度完成工作成为全球趋势》。这个词被定义、再定义。对一些人来说，这是在精神上退出工作。对于其他人来说，它变成了如果没有额外报酬就不接受额外工作。

很多人感到困惑：为什么要用一个名词来形容上班、做好本职工作这样普通的事情，哪怕这些你做得不好？有些人因此觉得自己在工作中从不出头是对的。而有些人觉得自己的积极进取受到了评判。

还有一些人表达了羡慕：他们希望自己可以”躺平“，但由于种族或性别的原因，他们认为自己永远无法做到。 （也有一些职业不那么容易做到。谁希望自己的医生或孩子的老师选择躺平呢？）

25岁的嘉布里埃尔·贾奇住在丹佛，在一家科技公司从事客户关系工作，她看到社群媒体上的人们谈论躺平，却丝毫不考虑这会对他人造成怎样的影响。 “有些人将躺平视为一种带有消极攻击性质的退出，但这并不适合所有人，”她说。 ”事情并不是永远围着你转。你还有团队，你还有部门。“

尽管如此，她赞成通过沟通达成一个健康的边界，前提是用责任的方式。 “我很注重平衡，”她说。 ”只要我们的工作有人在做，而且我们不需要彼此，我们怎么做都可以。“

26岁的亚历克斯·鲍尔在威斯康辛州阿普尔顿的一家图书仓库做物料处理工作。 “当我听说躺平时，”她说她的第一反应是，”天哪，说的就是我。这是我一直在实践的事情，但直到现在我才知道它有这样一个名字。“

鲍尔四个月前开始做现在这份工作——她每周工作五天，轮班工作八小时。她选择这份工作是因为不需要投入情绪能量。 “拿到一份清单，上面列出了这么多要做的事情，做完一个划掉一个，让人感到很充实，”她说。 ”我喜欢马不停蹄，但我不会焦虑发作。我很擅长我的工作，但我在回家后就不再想着工作了。“她甚至还有一项副业：编辑短篇小说，主要是奇幻小说。

她过去曾在餐馆工作，必须要在巨大的压力下烹饪，还要管理一帮动不动就请病假的员工。 “那种工作你没法就这样打卡下班。你必须以一定的速度继续做下去，否则你会赶不上进度，”她说。 ”我已经筋疲力尽了，身体不舒服。我以为我得了新冠，因为在餐厅里忙前忙后的时候，我总能看见眼前有些点点。“

她很高兴世界上有很多人都有和她相似的想法，而不是评价她想做更简单工作的愿望。 “这验证了我的想法，”她说。 ”我对待工作的这种方式非常令人耳目一新，看到我这种做法成为了一个不断壮大的运动真好。“

34岁的尼基·迈尔斯在德克萨斯州奥斯汀的一家娱乐公司担任人力资源专员。 “当我第一次读到关于躺平的说法时，我觉得这很荒谬，”她说。

迈尔斯知道在工作中努力做事是什么感觉。 ”我有点完美主义者，“她说。 “我理解这些想法，我能接受。”她对涉及多元化、公平和包容性的项目特别感兴趣，她正在帮助她的公司制定更好的政策和计划。

但她从不理解那些为自己制造额外工作的人，特别是如果这超出了他们的工作范围，只是为了看上去很优秀或在工作中获得关注。 ”我会做我的工作，把它做好，做我真正感兴趣的事情，“她说。 “但除此之外，我的工资已经很低了，所以我肯定不会再承担更多工作了。”

她对这种趋势感到困惑，在她看来，这无非是一些人下决心……去做自己分内的事。

”它意味着，对你的期待是你要做的比公司实际付给你的报酬要多，而且这对你有好处，“她说。 “在我看来这没什么道理。你做工作并得到相应的报酬，如果你想做的更多，这很好，但这不应该是一个要求。”

”这是个毫无意义的词，“她还说。

马特·斯皮尔曼是纽约市的一名职业发展指导师，着有《拐点——如何带着目标去工作和生活》(Inflection Points: How to Work and Live With Purpose)，他理解为什么有些人可能希望缩减工作。他说：“如果某人真的感到倦怠、走投无路或有个人问题，我认为把工作时长从10调到7、6或5是合理的。”

他认为，在远程工作中，这种冲动更加强烈。 ”远程工作容易让人感觉参与感更低，更不属于团队，管理者更容易与员工决裂，反之亦然，“他说。 “工作何时开始、何时结束的界限也更少。”

但他担心人们会把躺平作为报复公司的手段。 ”躺平似乎是一种消极的攻击，“他说。 “如果有人感到疲惫，就应该坦诚地谈论这个问题，而且应该是双向的。只是说，“我要做绝对最低限度的工作，因为我有权利这样做，或者我遇到了问题”——这对任何人都没有帮助。”

最重要的是，斯皮尔曼认为，躺平会妨碍人们找到自己喜爱、能给自己带来意义和归属感的工作。

“你一周工作四天、五天、六天，有时候是七天，“他说。 ”浪费生命中的这么多时间，却努力不去享受、不去投入你正在做的工作，也不为它感到兴奋，没有什么比这更可悲的了。”

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