一村子每天禁用手机电脑1.5小时，最后......（组图）

据BBC10月11日报道，印度马哈拉施特拉邦瓦德冈村，为了帮助人们减轻对电子设备的依赖，重新回归正常的人际交往，村委会决定进行“数字排毒”，规定每晚7时至8时30分，所有村民必须关掉手机、电视机和电脑。

对此，专家认为，此举是人们在痴迷电视和网络之后的一种“返璞归真”的尝试，有助于人们更多地进行线下交流，更有助于青少年更好地融入社会。

村里许多小孩沉迷玩手机 （图片来源：BBC）

全村每晚统一关闭电子设备1.5小时

据报道，8月14日，印度马哈拉施特拉邦瓦德冈村在召开村委会后决定，每晚7时，村里将响起警笛，提示所有村民关掉电视机、手机和电脑。晚上8时30分，村里会再次拉响警笛，村民们可以重新打开这些电子设备。

村委会主席维杰·莫希特告诉 BBC记者，8月15日，这一新规定开始落地实施，当天听到警笛后，村里所有的电视机、手机和电脑都被关闭了。

为何要出台这一新规定？

莫希特解释说，在新冠病毒流行期间，村里的孩子们就已经开始依赖用手机和电脑上网课。今年教育机构重新开放后，孩子们回到学校，开始接受学校里的常规课堂。但是，他们从学校放学回家后，要么玩手机，要么坐着看电视。

他说，不仅是村里的孩子们，村里许多成年人也花费大把的时间在他们的电子设备上，这导致村民们的线下交谈时间变得越来越少。村委会此次制定这样的新规定，就是通过“数字排毒”，帮助人们改变使用电子设备成瘾的习惯，转而进行更多的人际交流。

孩子们一起观看电视 图片来源：《沙乌地公报》

新规落地前不少人对此嗤之以鼻

据了解，瓦德冈村的总人口约3000人，主要由农民和糖厂工人组成。村委会制定新规定后，要让每个人都同意“数字排毒”的新规定并不容易。

莫希特说，当委员会讨论这个规定，并收集村民们的反馈建议时，不少男人们对这一想法嗤之以鼻。

委员会随后召集了村里的妇女们，她们坦诚地承认，自己确实会被很多电视连续剧吸引，从而花费大量的时间在看电视上，她们大多同意，认为整个村子确实应该在固定的时间里关闭电视、手机和电脑。村委会随后又召开了一次理事会会议，决定在村里安装警报器。

图片来源也是BBC

该规定落地实施起来并不容易。随着警笛声响起，村委会的工作人员和村民小组成员不得不四处走动，督促人们关掉电视、手机和电脑。

“现在，该规定终于在全村得到了全面实施。”莫希特先生说，随着时间推移，村民们开始越来越认可这一规定。

一位女村民就在接受采访时点赞了这一新规定。她说，在新规实施前，她很难监管自己的两个孩子，因为他们放学后总是专注于玩手机或者看电视。自从这个新规定开始实施后，她的丈夫下班后，会回家帮助辅导学习，她也可以安心在厨房做家务。

专家称此举可帮助人们重回正常人际交往

每晚短暂地关闭电视、手机和电脑，真的可以帮助人们减轻对电子设备的依耐，重回正常的人际交往吗？

对此，美国国家心理健康和神经科学研究所的临床心理学教授马诺伊·库马尔·夏尔马（Manoj Kumar Sharma）博士给出了肯定的答复。

“新冠疫情增加了人们对在线活动的偏好，相比以往，人们在电子设备上花费的时间越来越多。”夏尔马博士及其同事在2020年7月至2020年12月期间，对682名成年人（495名女性和187名男性）进行的一项研究表明，“过度使用互联网”在青少年和年轻人群体中越来越普遍，这也是互联网使用量增加带来的最关键挑战之一。

研究发现，过度使用互联网进行非生产性活动，可能会带来一些风险。“它有可能伤害青少年生活的许多方面。”夏尔马博士补充称，在有心理压力时，青少年可能会以多种形式使用互联网，来暂时摆脱不愉快的情绪状态。这可能导致他们避开面对面的社交互动、社交聚会、家庭互动和课外活动，逐渐变得孤立。

夏尔马博士表示，每晚短暂地关闭电视、手机和电脑，家长们参与到其中，与孩子们多交谈，给孩子们准备充足的睡眠时间和食物，确保在电子设备关闭时，还有其他的线下交流与休闲活动，有助于一家人更好地交流，也有助于青少年更好地融入社会。

甘蔗农民迪利普·莫希特对此表示认可，他说，他有三个儿子，现在均在上学。新规定实施以来，确实给他们这个家庭带来变化，“孩子们现在可以更加专心地学习，家里的成年人也有了更多正常的交谈。”