“说不出来” ：留学生寻求心理咨询面临生活成本压力（组图）

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留学生伊凡尼亚·戴（音，Evania Dai）发现自己在每周470澳元的房间里辗转反侧，饱受“窗户坏了”、“大老鼠”和“蟑螂”的烦恼。

生活成本上升增加了国际学生心理健康的风险因素。(Unsplashed: Eric Ward)

这个悉尼的合租房比她在学生宿舍一周600澳元的住宿费便宜，但居住条件的下降——包括隔音条件差，导致她患上了失眠症。

来自中国的戴女士说，租房中介和房东不怎么愿意帮忙，所以她向心理咨询师寻求帮助，并发现咨询很有帮助。

但两次咨询之后她没法继续，一次咨询的费用在100到200澳元之间，她决定不再花这个钱。

“这是看心理医生还是要生活费的问题，”她说。

不断上涨的生活费用给留学生带来了越来越大的压力，使他们不得不做出困难的选择，是付房租还是花在健康问题上。

一位专家表示，这样的费用上的两难的问题加剧了国际学生原本就面临的一系列长期压力。

“学生要做出选择”

澳大利亚的许多大学可能可以提供免费的心理健康服务。(Reuters: Loren Elliott)

留学生在澳大利亚学习时面临着一系列独特的挑战，最近没有数据显示，随着今年生活费用的上涨，是否有更多的学生寻求或需要心理保健支持。

如果您或身边的人需要寻求帮助，可以根据所在地区拨打以下热线：

澳大利亚生命救助热线（Lifeline）13 11 14

澳大利亚预防自杀回电服务（Suicide Call Back Service）1300 659 467

澳大利亚抗击抑郁热线（Beyond Blue）1300 22 46 36

澳大利亚青少年心理健康帮助网络服务（ReachOut）

中国（+86）：希望24热线 400 161 9995

香港（+852）：生命热线 2382 0000

澳门（+853）：明爱生命热线 2852 5222

台湾（+886）：生命线 1995

台湾（+886）：张老师服务专线 1980

台湾（+886）：卫福部安心专线 1925

新加坡（+65）：援人协会 1800 221 4444

马来西亚（+60）：心灵扶助协会 06-2250792（8pm – 11pm, 周一至周五）

美国（+209）：988自杀和危机生命线 988或 1-800-273-TALK (8255)

英国（+44）：撒玛利亚会 116123

澳大利亚留学生理事会（CISA）主席叶加内·索尔坦普尔（Yeganeh Soltanpour）说，她“绝对”听到过有关生活费用上涨导致这批学生心理健康水平下降的报告。

索尔坦普尔女士说，“国际学生展现出了惊人的适应能力”，她指出，在新冠期间，许多学生“无论遇到什么事情都没有退缩”。

“在对生活费用上涨问题上我看到了他们类似的反应，”她说。

“我听到很多学生表示，适应困境比什么都重要——作为一名学生，你在澳大利亚已经要担心很多事情了。

“因此，现在要考虑这些额外的事情，可能会非常具有挑战性。”

7月份发布的《澳大利亚大学协议中期报告》（Australian Universities Accord interim report）也指出了这一问题。“澳大利亚大学协议”是一个专家小组，联邦政府委托其制定“前瞻性计划”，对高等教育进行“绝无仅有”的改革。

这份中期报告中引述了一位匿名的悉尼大学研究生会代表的话说，与该会联系的许多留学生“都在与心理健康方面的困难作斗争，或者正处于危机之中”。

“留学生与心理学家、精神科医生或心理咨询师面谈一次，往往需要支付高达200澳元的费用，”这位代表说。

“由于精神健康帮助费用过高，他们中的许多人无力承担适当的治疗或护理费用。

“学生们不得不在支付心理健康咨询费用和食品、房租或其他必需品之间做出选择。”

戴女士目前就读的悉尼大学表示，他们一直在为留学生提供有针对性的帮助。

校方表示，学校提供免费、以证据为基础的、符合文化需求的咨询服务，以帮助学生处理常见的心理问题。

“我们的一些辅导员会讲两种语言，”该大学在书面回答澳大利亚广播公司的询问时说。

澳大利亚留学生理事会主席索尔坦普尔。(Supplied)

戴女士建议各大学可以考虑利用社交媒体以各种语言宣传心理健康服务，并与学生当面交流，而不是发送英文电子邮件。

留学生更容易患心理问题

印度留学生梅哈克·塔帕尔所在的大学给与她很好的心理健康支持。(Supplied)

去年来阿德莱德学习心理学的梅哈克·塔帕尔（Mehak Thapar）说，她刚开始面对一大堆作业，还要一个人住在狭小的学生宿舍里时，她的焦虑感就直线上升。

她接受了两次心理健康咨询，感觉好多了。

“幸运的是，我找到的心理咨询师是亚裔，因此她非常了解亚洲文化和澳大利亚文化，知道问题可能出在哪里，以及我该如何解决。”

塔帕尔女士在接受心理咨询后感觉好了很多，但她表示“非常高”的租金和伙食费用令她不得不去找找一份工作，这让她有感觉紧张起来。

“你能想到的所有零售和商店工作我都申请过，”她表示。

“但我还没有收到他们的回复，甚至连一次面试都没有。”

维州验尸官呼吁重视国际学生心理健康

2016年3月，来自中国的墨尔本大学留学生刘智凯自杀身亡。对刘智凯死因展开调查的维州验尸官贾米森呼吁加强对国际学生提供精神健康方面的帮助。

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青年心理健康专家组织奥瑞根（Orygen）于2020年发布的一份有关留学生的报告称，53%的教育提供者认为“生活费用或财务是造成留学生压力的主要问题”。

该报告还发现，留学生说他们没有获取心理健康服务的原因是没有足够的时间，不知道去哪里寻求帮助，以及这些服务的费用太高。

墨尔本人口与全球健康学院流行病学副教授梅丽莎·拉塞尔（Melissa Russell）与他人合作撰写了一篇论文，比较了新冠疫情之前和期间本地学生和留学生的心理健康状况。

“我们在研究中发现，在疫情期间，留学生确实更有可能遇到与社会支持水平低相关的心理健康问题。

“约占留学生的43%。出现抑郁症状的本地学生占34%。

“疫情加剧的不平等现象在疫情之前就已存在，如果不采取行动，在疫情之后很可能会继续存在，”她的研究结论中写道。

拉塞尔教授认为，澳大利亚当时确实做了很多努力来帮助支持留学生，很多新冠期间的项目像是提供食物帮助等现在都还在继续。

她表示重点问题是如何为学生群体更有效的提供服务。

“不过我们仍在学习如何做到最好。”

私人医疗保险的额外费用负担

专家认为澳大利亚当前的住房危机也加剧了这一问题。(ABC News)

前留学生妮可拉·朱（音，Nicola Zhu）表示自己在阿德莱德学习期间也经历过心理健康问题，但从学校获得了帮助。

她在社交媒体上分享了自己康复的故事后，每周都会不断收到其他中国留学生的信息，询问她在哪里可以获得帮助。

很多人不知道澳大利亚的许多大学可以提供免费的心理健康服务，而且大多数学生的医疗保险都会承担部分心理健康咨询的费用。

其他一些留学生向她询问在哪里可以找到会讲他们语言的免费心理咨询师。

“语言对许多人来说是个大问题，但我不认为我是告诉人们如何获得帮助的合适人选。我不是专业人士，”她说。

最近对留学生工作时间的新规定自 2023 年 7 月 1 日起生效。

戴女士和塔帕尔女士还提出了语言问题，认为语言是留学生获取有关服务的一般信息以及与心理健康专业人员联系的障碍。

在澳大利亚，留学生必须遵守他们的签证签证，即投保医疗保险，称为海外学生医疗保险（OSHC），涵盖住院和医院外医疗援助。

伊莎贝拉·崔（音，Isabella Choi）是一名临床心理学家，也在从事心理健康相关的研究，她说，这种留学生的医疗保险与医疗保险的水平差不多，他们可以获得几个疗程的医疗保健计划。

“但是，根据心理医生的收费标准，他们可能需要支付一定的差额，”崔医生说。

“这仍然是他们的一个经济负担。”

“危险的情况”

伊莎贝拉·崔是一名临床心理学家。(Supplied)

崔博士还强调，留学生面临的多重经济问题加剧了他们的压力，导致心理健康水平下降。

很多留学生都面临着生活费用上涨的压力，而另一个复杂的问题是就业或维持就业的困难。

最近对留学生工作时间的新规定自2023年7月1日起生效，这意味着学生签证持有者每两周只能工作48小时。

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来自英国的汉娜在中国生活多年，但是仍旧没有办法使用中文进行复杂的沟通。经历上海的疫情和封控，她心理健康每况愈下，英文的心理疏导服务就变得至关重要。

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一些留学生表示，这影响了他们的找到并维持一份工作的机会。

崔博士说，在最近的经济衰退之后，留学生仍然需要工作来养活自己，以支持他们在澳大利亚的学习，这并没有真正减轻他们已经面临的任何压力。

她说，澳大利亚当前的住房危机也加剧了这一问题，因为许多留学生发现自己真的很难负担得起住房，尤其是在私人租赁市场上，他们可能要合租卧室或空间。

“导致他们心理问题的原因不是单一的，”她说。

“特别是在这种环境下......很多学生面临生活费用的压力，许多人生活贫困，他们可能难以找到工作或维持就业，”她说。

“因此，这可能会让他们陷入危险的境地，他们可能会受到剥削，也可能会过劳、工资过低。”

崔博士还强调了其他一些令人担忧的问题，如等待时间过长、如何为留学生提供更好的心理健康援助的保密性和隐私性等。

她说：“他们担心，如果向大学透露自己的心理健康问题，可能会影响他们的学生签证、成绩、未来的学习申请，甚至可能问题会被透露给家人。”

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