【健康】爱爱吃牡蛎没用！“5大超硬久食物”，医打脸：反而有害性功能（组图）

壮阳食补始终是个令人关注的议题，自人类历史以来，便不断寻找能够壮阳的食物。然而相信这些食物可以壮阳的背后，往往都有千奇百怪的理由，本篇文章就带大家探讨常见的5种壮阳食补迷思

壮阳食物1. 海鲜

很多人认为海鲜可以壮阳，最常举例的就是牡蛎或蛤蛎等贝类，其实这大致上可以从两个面向来探讨。第一个是有人主张海鲜里面有很多的蛋白质跟锌，可以增加男性的睪固酮，并提升男性的性功能。确实补充优质的蛋白质跟锌对于男性的生理健康有帮助，一些研究发现在一些特殊疾病，例如洗肾患者或锌缺乏的患者，补充锌可能可以提升睪固酮，但对于营养均衡的正常人来说，效果似乎不是那么的明显。

第二是有人认为吃海鲜可以让男生又硬又持久，这部份多半是心理因素，缺乏足够的证据支持。而有一个有趣的迷思是象拔蚌，有人认为象拔蚌的形状跟男性的生殖器很像，吃了之后便可以壮阳，但是这也完全没有科学根据。海鲜有相当优质的蛋白质和微量元素，适量补充确实对健康有益，然而吃太多海鲜却可能引起痛风或心血管疾病，反而导致勃起功能障碍。

壮阳食物2. 药酒

壮阳药酒已有相当悠久的历史，「调酒师」可能根据传家宝典特制各种不同壮阳秘方，甚至会把蛇、蝎子或蜘蛛等动物泡在酒中，宣称喝了可以一柱擎天。不过因为各独门秘方不同，到底哪种秘方有效其实没办法确切得知，目前也没有充分的研究支持某种配方的药酒可以壮阳。反倒过去曾听闻不少案例是酒喝完了后，把酒瓶内的蛇或蝎子拿出来，才发现是塑胶做的 !

我就有一位病人有亲身经验，买了一瓶几千块人民币的药酒，喝完却发现里面的蛇是假的。而药酒本身的成分也时常令人感到担忧，不良业者可能在药酒中掺杂一些有害物质，进而影响消费者的身体健康。最后，少量饮酒可能可以让人感到放松感到愉悦，进而让性体验变得更美好，但酒精本身会抑制勃起，摄取过多反而力不从心！

壮阳食物3. 各种动物的阴茎，俗称「鞭」

在科学不发达的时代常有「以形补形、以脏补脏」的迷思，认为多补充动物的生殖器，里面的养分或精华就会滋养自己的生殖器，让自己可以生龙活虎。然而动物的生殖器，营养成分也就跟普通肉类没有太大区别，目前没有证据显示，吃各种鞭可以增加男性的性功能，顶多是心理作用，认为自己的小鸟可以跟老虎一样威风凛凛。

壮阳食物4. 各种动物的睪丸

如同吃「鞭」可以以形补形，在科学不发达的年代，吃各种动物的睪丸也被认为可以壮阳。虽然动物的睪丸除了蛋白质外，还有较多的睪固酮，但经过烹煮后这些成分也都会被破坏，壮阳效果并不大。反倒因为睪丸中含有较多的胆固醇，吃多了会导致心血管疾病进而发生勃起功能障碍 。

有研究显示，鹿茸对性功能无显著帮助。（示意图／ETtoday资料照）

壮阳食物5. 鹿茸、犀牛角

鹿茸或犀牛角可以壮阳也是源于「以形补形」的迷思，吃这些凶猛的硬角就可以让小鸟变硬。鹿茸的成分包含各类蛋白质及胺基酸，有些研究指出鹿茸的萃取物可能可以增加男性的体能，但在2003一篇随机双盲的研究上显示，鹿茸对于性功能没有显著的帮助。另一方面，犀牛角主要的成分是角蛋白，跟人类指甲大同小异，对于勃起甚至其他疾病可说是一点帮助也没有，但犀牛却因为种种迷思，面临人类的大量滥捕及猎杀。

从古至今，壮阳食补一直是研究的焦点，但随著科学的进步，许多传统观念早已被推翻。实际上，养成良好的生活习惯、运动以及健康的饮食才是保持性功能的最佳途径。如果真的面临勃起功能障碍的问题，应该寻求医疗管道，错误的食补反而可能带给身体不必要的负担。