越南美女本想减肥，却意外练出大粗腿，反而更迷人

越南美女本想减肥，却意外练出大粗腿，反而更迷人

近几年，身边出现很多健身的人，一方面是国家大力提倡健身，另外一方面是有很多人也是意识到健身的必要性。本身亚洲健身起步比较晚，但是也是慢慢走上正轨。

加上互联网的发展，我们也能了解到国外的一些讯息。也会看到很多健身达人，对于女生来说，减肥是她们认为比较重要的一件事。即便是有的人并不是很胖，但是看着身边的人减肥，他们也觉得自己需要减肥。

下面的这位越南美女刚开始的时候就是奔着减肥去的，本想着减肥来着，却没想到最后却意外练出大粗腿，更让她惊讶的是，练出这样的身材之后，反而身材是更迷人了。

一直以来，很多女生都是喜欢小细腿的，要是哪个女明星大腿又粗又壮，肯定是会被一众网友吐槽。就连是普通人也是如此，也因此，很多女生是绝对不允许自己双腿变粗的。

这位越南姑娘怎么也没想到自己健身最后还把自己大腿练粗了，不过她反而没有苦恼，现在的身材也是更加偏向于欧美范儿一些。

她后来也是仔细想了想，可能是因为自己平日里健身主要是练了过多的力量训练，导致肌肉练习的比较多。这肌肉变得结实了，大腿自然就变得表粗壮了。

除了大腿变粗之外，她的臀部曲线也是变化比较大，肚子上的肉也是变少了，以前明显可以看出小肚腩，而现在她的腹部还是比较平坦的，腰围也是有所减少。

自从健身之后，她反而看起来更加年轻了，皮肤状态也是变得更好了，看起来皮肤十分光滑，细腻紧致的，而且她状态也是比较好。看来，健身带给她的改变还是比较大的。

如今，看到自己的状态这么好，她很是开心。她也想通过自己的案例告诉大家，减肥真的是分人，而且女人未必只有小细腿才好看，腿粗的人同样是有魅力的。

不知道各位朋友你们觉得女人粗腿的样子如何？你们会接受自己双腿变粗吗？或者是你们介意自己的女朋友大腿比较粗壮吗？

下面我们来分享几个简单的腿部训练动作，要是你不希望自己的双腿变粗，可以不练习力量训练，若是你不介意的话，这些动作都可以练习。

第一个腿部训练动作，扶墙侧抬腿，这个动作是简单的腿部训练动作，对于大腿内侧的锻炼效果是比较好的，经常练习会让你的大腿紧致。

第二个腿部训练动作，弹力带侧拉。这个动作也是常见的腿部训练动作，可以紧致双腿，让双腿变得紧致。

第三个腿部训练动作，弹力带臀桥。这个动作不仅是可以帮助塑臀，锻炼臀部肌肉，同样可以帮助锻炼双腿。