她做了一个大胆的决定：停用一切护肤品！接下来的事...你绝对想不到！

开篇我想先告诉你们两句话。

第一句：

90%的敏感肌，都是“作”的！

......

第二句：

把自己作成敏感肌后，

90%的人的选择，居然是......“继续作”！

世界很奇妙，女人更奇妙。所谓NO ZUO NO DIE，在护肤这件事上，同样适用。但明白这个道理的女人，却并不多。长痘痘了？买护肤品！长闭口了，买护肤品！有黑头？买护肤品！想祛斑？买护肤品！艾玛，过敏了咋整？......

买护肤品啊！~~~~

我之前文章里也说过，护肤品最基本的功效，其实就是“保湿”和“防护”。不能否认，有些具有“修复力”的产品，在我们的皮肤出现问题时，可能能够助你一臂之力。但是！但是！你要明白一个道理：皮肤，有自我修复能力！就像我们的身体有抵抗力，一般的小病就算不吃药，一样可以恢复健康是一个道理。但我们可以这样想象：今天你头有点疼，马上吃它10片止疼片，明天你打了个喷嚏，就马上灌进去一瓶感冒药......长此以往会怎样？人体的免疫系统被药物破坏了.....同理，很多人皮肤“修复”能力普遍越来越差，正是因为你用了太多没有必要的“护肤品”，破坏了你皮肤原本该有的抵抗力和治愈力！

为什么现在有越来越多的敏感肌？别不承认，作为一个奔四的过来人，想当初我20几岁那会，哪里有听过身边的朋友是什么“敏感肌”？但是如今的年轻人里呢？敏感肌，随便一抓就是一大把。各种洁面仪，去角质产品，一天一片网红面膜......咳咳，回到开头那句话，我说你的敏感肌是你自己Zuo的，你同意么？

当我们变成了敏感肌怎么办？....很多人在做的，却是用一个产品来弥补另外一个产品犯下的错。当我们往满是红血丝的脸上在盖上一张号称能镇定舒缓肌肤的面膜时，这就是“继，续，作”！

就在不久前，平台收到一个被敏感肌和红血丝困扰了整整5年的网友投稿，她勇敢尝试了一件大多数女人想都不敢想的事......

“停用一切护肤品！！！”

最终结果如何？

......

往下看吧！

投稿粉丝：圆滚滚的丽丽

先上一张我修复红血丝后的超清素颜图👆👆👆

自曝肤质敏感肌，脸颊两侧有红血丝区，上面有斑点，平常没有什么发红发痒的情况，但只要一用护肤品，脸就经常会发红。所以我应该算是一个轻微的敏感肌。

我的裸脸日记

我在4月5号进行了个11天的辟谷，效果还是不错的，额头上的痘痘以及两边的红血丝得到了缓解。

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如果没看过狮狮之前文章的，在这里做个科普：所谓辟谷就是给肌肤进行短时间的“断食”，停用一切不必要的护肤品，但是只选择成分最简单的产品最基础的补水和保湿，所以，辟谷期间的护肤品，你只需要“爽肤水”和“面霜”。

但是在我又开始正常的护肤步骤（洗面奶，水，油，面霜）后，我的皮肤在一个星期后的4月23号再次彻底被打回原型！（哭）也是这次辟谷让我终于看清了一点：我每天跟个强迫症患者一样按步骤涂抹一层又一层的护肤品，但是我的皮肤似乎根本无法“承受”，所以各种皮肤问题也一直得不到彻底的改善，只会反反复复地发做。于是，我做了一个“大胆”的决定！！！----我要停用所有护肤品试一试！

裸脸后，皮肤的神奇变化...

5月13号，我开始了“裸脸”的第一天......

裸脸之前我先用温和的清洁产品做了个简单的洁面，然后让它自然风干！不再使用任何护肤品，直接睡觉！

在洗完脸后大概10几分钟会感觉脸有那么一点点的干，但忍住，过了半个小时之后皮肤就恢复正常了，脸上也没有什么不适的感觉。第二天早上我拍照的时候可以很明显的看出脸上有一层薄薄的油，这是皮肤自身分泌的油脂，帮我们锁水的。（图一为第二天早上对着灯光拍摄的照片，在太阳底下油不是很明显）。

第二天，5月14号，白天皮肤也没有什么任何干痒的状况，有的时候会出现一点点痒的感觉，但是可以不挠......

第三天，5月15号，皮肤没有了护肤品的滋润，慢慢的开始变得粗糙，并且整天泛着油光......（显然感觉并不是很好）

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第四天，5月16号，在我从来没有长过痘痘的红血丝区域长了很多小粉刺！

第七天，5月19号，粉刺变得更加严重了！

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整个脸部皮肤摸起来都很粗糙，我觉得这是因为皮肤习惯了护肤品的滋养，突然停掉的一种“不适应”！外加不用护肤品，皮肤水分流失速度会比较快，所以脸会比较显得粗糙。但是我相信忍过这段时间，皮肤适应了没有护肤品滋养的时候，一定能够自我调节到一个更好的状态！所以这个时候我继续忍住不洗脸，不拿手摸脸，尽量不要照镜子省得自己看着难受......（囧）

（这里是一条华丽丽的分割线）

......

然后，就是“惊喜”降临的时候了！

第10天，5月23号，脸上那些小粉刺居然消失不见了！！

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不仅如此，接下来，

我的皮肤发生了“质”的改变！

我除了在29号因为吃多了辣的食物导致长了几颗痘痘以外，脸上再没有出现过其他的症状。我的皮肤似乎也因为停止使用护肤品后变成了“中性肤质”，这三个月来脸上没再觉得干的难受，但也不会觉得油腻腻得跟抹了层猪油似的。所以后来我拍照变没那么勤了，就是隔几天拍一张。

下面的9宫格是我接下来2个月左脸的变化，我左脚眼角下一直有块儿比较大的红血丝，所以我刚开始那一个月天天就喜欢盯着那块儿区域看它好了没有，后来看了一个月发现它还是没啥变化，我变没管它了，直到我前几天照镜子时，才发现我眼角的红血丝已经不知不觉得不见了！！

（左脸）

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要知道这块红血丝跟了我整整5年了！这简直是我最大的惊喜，哈哈哈😄😋😋😋😋

我的右脸红血丝没有左脸严重，也就是颧骨那儿长了一堆斑，所以相对于右脸，我左脸拍得照片更多，但是通过下面简单的几张图片大概也可能看出，最终的皮肤比刚刚“裸脸”时真的要好很多，痘痘粉刺没了，也变得光滑细腻了！

（右脸）

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我比较幸运，停用护肤品的时候脸调节成了中性肤质，但是裸脸的方法不一定适合所有敏感肌，有些干性皮肤的人，停用护肤品后脸实在觉得干甚至脱皮的话，可以使用成分简单的基础保湿产品，这个狮狮之前的文章里都有介绍，我就不重复说了。

经验总结

在裸脸期间，尽量不要洗脸，尤其不要用清洁力强皂基洗面奶！因为我一般就呆在空调屋所以我不出汗的，每天早上起来拿水撩几下就完事儿，直到皮肤开始恢复稳定状态，就是变成中性肤质的时候，可以开始慢慢尝试清水洗脸，但不要拿毛巾擦，拿纸巾轻轻在脸上按压掉多余的水分油脂就可以了。如果你觉得不洗脸难受，或者出门涂了防晒，那么尽量选择成分温和的氨基酸洁面产品。

最后祝愿所有的妹纸们都可以摆脱红血丝，千万不要相信那些朋友圈修复敏感肌或者红血丝的面膜广告，有了红血丝就代表皮肤屏障已经受损了，如果这个时候使用面膜的话，面膜里面的防腐剂和有害成分可能会更加刺激我们的皮肤，让红血丝变得更严重。

狮狮点评

看完这位网友的“裸脸日记”，除了惊奇，很多人不禁要问：为什么裸脸，可能修复敏感肌，红血丝，调节水油平衡，甚至解决常年困扰你的痘痘粉刺？

其实，关于这点，我之前在给大家介绍肌肤断食（辟谷）法的时候，就曾经提过（没看过的可以点下文补课）

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肌肤“断食”疗法

简而言之，就像现代人营养过剩得的“富贵病”一样，我们皮肤也得了很多“富贵病”：挥之不去，去了又来的粉刺，痘痘，闭口，脂肪粒，敏感肌….可能就是最好的例子。

我们可能都听过“辟谷”这个养生之法，就是在一定时间内不吃食物或者少吃食物。人体每天都在不可避免的通过食物摄取到各种毒素，而同时我们的各个器官也在把这些毒素排出体外。最理想的状态，就是排出的和摄取的达到平衡，那么，我们身体内就不会有毒素的累积。但很可惜的是，我们摄入的毒素，往往超过我们身体可以排出的。辟谷，其实就是截流住毒素的入口（也就是食物），而通过身体器官的继续运作把之前积存的毒素排出体外，同时给我们的肠胃系统放一个“彻彻底底”的假。

对于护肤来说，其实是一个道理。我们每天用的护肤品再天然，也难免会有一些化学成分，也难免有皮肤吸收不了的过量营养。给肌肤辟谷，就是尽可能的停用一些护肤品，而只做最基本的防护和保湿，从而给皮肤“放个假”，通过这种调理，让肌肤排出积存的毒素，恢复原本最佳的水油平衡和免疫力。

断食，可以说是肌肤的一个“重启”按钮！而如果几天的辟谷让你看不到明显的效果的话......

“裸脸”就是辟谷法的一个“升级版”！

通过几个月的“裸脸”，让皮肤彻底“适应”没有护肤品的状态，从而自身分泌最适量的“油脂”达到一种重新的水油平衡状态。大多数的痘痘粉刺其实都和肌肤的水油失衡有关，只要把皮肤调节成完美的“中性肌肤”，你很少会再收到这些问题的困扰。

但毕竟，裸脸，是对肌肤状态的一个“颠覆性”改变，并非每个人都能坚持也并非每个人试过都可以有一样的效果。所以，我推荐大家先尝试肌肤辟谷断食法3-5天，每个月一次，如果还是收效甚微的话 ，也可以痛下决心，尝试下裸脸，说不定真的可以“换肤”！

关于“裸脸”，你最该注意的一件事

所谓裸脸，就是不涂任何护肤品，但是，对于“防护”产品，是不得不用的。其中最重要的，就是防晒。平常我们使用的护肤品当中，有很多抗氧化成分，植物油，其实对紫外线对皮肤的伤害都有一定的防护效果。但是，裸脸时不用任何护肤品，这也就意味着，你的皮肤在紫外线下就会暴露无遗，“任它宰割”！所以，即便你什么都不涂，如果出门的话，防晒，是不得不涂的。而且硬防晒 ，也要上！

辟谷也好，裸脸也罢，并非是包治每个人皮肤问题的“特效药”，但是，如果你用遍其他方式都没有结果的时候，尝试一下，也无妨。很多人问我，辟谷一次几天？多久一次？需不需要补水保湿？早上需不需要用洗面奶洗脸？......其实，这些都没有一个“定论”，都应该根据你自身皮肤的状态和肤质来决定。这篇文章并不是告诉大家应该立马扔掉所有的护肤品，毕竟我们的皮肤需要“护理”毋庸置疑，但还是我经常说的那句话：过犹不及，适当适时给皮肤“放个假”，对于维护肌肤自身的“健康”状态真的 很，重，要。