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【美女】臀围一米的“沙漏型”女神,这惹火身材谁能不爱?(组图)

2024-05-18 来源: 健身吧网 原文链接 评论0条

今天给大家介绍一位

名副其实魅力十足的

“沙漏型”女神

@我是Sara小姐姐

坐标北京,毕业于北京外国语大学

是一名人气非常高的运动博主,

微博上粉丝就有41万。

 

【美女】臀围一米的“沙漏型”女神,这惹火身材谁能不爱?(组图) - 1

虽然小姐姐的自拍很少,

偶尔一张正面照还是

能看出小姐姐超高的颜值,

白皙的皮肤,

精致的五官,

集温柔和可爱于一身。

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除了好看的颜值之外

小姐姐的身材也超级有看点

身高170cm,体重120斤

大围度身材浑圆又性感

 

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腰围65cm,臀围101cm,

腰臀比竟然达到0.64!

比黄金腰臀比还要惹火!!

纤细的腰围下

饱满圆润的蜜桃臀太可了!

 

【美女】臀围一米的“沙漏型”女神,这惹火身材谁能不爱?(组图) - 4

纤细又充满力量感的大长腿,

这个身材简直绝了,

当你走在大街上看到这样的身材,

你确定不多看几眼吗?

 

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要知道好的身材从来不是天生的,

而是靠自己的努力慢慢换来的,

小姐姐从2017年6月开始健身,

如今的她健身将近4年了。

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起初小姐姐在健身房也是一枚有氧女孩,

只会使用跑步机、动感单车

来做做有氧运动,

当她如愿瘦下来之后,

她才发现,

这样扁平干瘦的身体,

并不是她想要的身材。

 

【美女】臀围一米的“沙漏型”女神,这惹火身材谁能不爱?(组图) - 7

她更加喜欢漂亮的肌肉线条,

和前凸后翘的身材,

于是经过健身朋友的指导,

她开始进入器械区,

开始了力量训练,

在小姐姐的微博标签上,

写着“佛系”、“撸铁”两个词。

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这并不能代表,

小姐姐的撸铁过程是佛系的,

日常训练动作100个作为起点,

100个弹力带箭步蹲、

100个弹力带深蹲、

100个高位下拉、

100个波比跳,

所有超一百个的动作都是一次性完成。

 

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小姐姐非常喜欢沙漏型身材

每次训练都有意加大练臀的力度,

深蹲、臀冲...

一切能刺激臀的动作,

都成为了她心里的首选!

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从94cm到97cm,

再到瓶颈期,

即便是再苦再累,她都不曾放弃,

而是咬着牙不停的坚持,

最终功夫不负有心人,

现在的她臀围已经突破了100cm。

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每周五次有氧运动、六次力量训练,

从不落下,

健身已经成为了她生活中,

不可缺少的一部分。

 

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健身的过程并不是一蹴而就的,

而是慢慢的循序渐进的,

只有不断的坚持努力,

才能够真实的看到自己身材的变化。

 

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对于她的体重,

她显得毫不在意,

健身久了之后,

就懒得去称体重了,

体重对于她来说仅仅只是个数字,

只要身材曲线够有型、身材线条够美,

你还会在乎你的体重是120斤、130斤,

甚至是140斤吗?

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除了健身运动外,

在饮食上她也是格外的自律,

低脂、少油、少盐,

食物尽量选择高纤维、高蛋白,

健康又营养。

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身材的改变不是一蹴而就的

它饱含着无数的汗水和努力

光鲜亮丽、众人羡慕的身材状态背后

往往都是日复一日的汗水付出

积极上进、自律严格的生活态度!

 

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都说时间从来不语,

却告知了你所有的答案。

年轻没什么自怨自艾的

想变美,就努力健身,

千万被让懒限制了你的美!

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